用紫苏叶减肥的美味小贴士

紫苏是一种草本植物，其叶子和种子可入药。它可用于治疗哮喘、恶心、中暑、出汗以及缓解肌肉痉挛。它还有助于减肥。

紫苏是一种营养价值很高的食物，富含维生素A和C，还含有丰富的钙、铁、磷等营养成分，用紫苏可以做出美味又低热量的菜肴。

当身体无法消化所有摄入的食物时，这些脂肪就会转化为脂肪，以储备形式积聚。紫苏叶可以帮助您轻松解决这个问题。此外，您还可以使用以下简单的紫苏疗法治疗食物中毒。

紫苏茶

取适量紫苏叶，捣碎取汁饮用。你需要准备以下材料：紫苏叶、新鲜生姜和甘草。

将紫苏、鲜姜和甘草的混合物放入锅或水壶中煮沸（约200毫升）。每天使用2-3次，效果更佳。另一种更简单的紫苏叶减肥方法：将紫苏叶洗净，在阳光下晒干，然后泡茶饮用。

紫苏鱿鱼卷

紫苏鱿鱼卷是一道刺激味蕾的菜肴，结合植物蛋白和豌豆纤维的营养成分，具有减肥功效。

制作：

-将洗净的鱿鱼与适量的香料和胡椒混合。

-将豌豆和胡萝卜切丁，放入沸水中焯一下，沥干水分，与鱿鱼拌匀。将炒好的面粉和鸡蛋拌匀。

- 将紫苏叶放在手掌上，将一片鱿鱼放在紫苏叶上，用力卷起，裹上炸好的面粉和面包糠，然后放入热油中炸至金黄色。佐以热米饭和辣椒酱即可享用。

鱿鱼是一种低脂的海产品，有助于减肥。搭配富含维生素的紫苏，是一道绝佳的减肥佳肴。

紫苏炒鸟蛤

制作：

-将鸟蛤浸泡在水中，洗净，去掉肉，用 1/2 茶匙调味粉腌制。

-紫苏叶洗净，切细丝。五花肉煮熟，切小块。

- 用热油爆香蒜末。加入罗望子汁，放入鸟蛤和五花肉，用糖和半茶匙调味粉调味。最后加入紫苏，搅拌均匀。佐以热米饭享用。

紫苏炒蜗牛是一道绝佳的减肥佳肴。就像槟榔叶的减肥功效一样，紫苏炒蜗牛也承担着槟榔叶的“使命”。

所有类型的冷食海鲜都应搭配新鲜紫苏叶和香草来中和其味道。但是，紫苏不宜与鲤鱼一起烹制，因为这种搭配容易引起皮疹和瘙痒。

对于便秘者或老年人，可以使用等量的紫苏籽和罗望子籽，研磨至水沉淀，然后煮粥。或者使用10克紫苏籽和芝麻，研磨至水沉淀，然后煮粥。此方也可用于治疗结肠癌引起的便秘。

除了上述信息之外，您绝对可以使用紫苏通过蒸煮来美化您的皮肤，或者使用紫苏粉作为面膜......这样，您将拥有美丽的身材和美丽的皮肤，所以还有什么比使用紫苏叶来恢复完美身材更好的呢。

据VNN报道