紫苏叶美味减肥秘诀

紫苏是一种草本植物，其叶子和种子均可入药。它可用于治疗哮喘、恶心、中暑、多汗症，以及缓解肌肉痉挛。此外，它还有助于减肥。

紫苏是一种营养价值很高的食物，富含维生素A和C，以及钙、铁和磷。紫苏常用于烹制美味低卡的菜肴。

当身体无法完全吸收食物摄入量时，多余的能量会转化为脂肪储存起来。紫苏叶能轻松解决这个问题。此外，您还可以用紫苏叶通过以下简单的疗法治疗食物中毒。

紫苏茶

取适量紫苏叶，捣碎榨汁饮用。你需要准备以下材料：紫苏叶、鲜姜和甘草。

将紫苏、鲜姜和甘草放入锅中煮沸（约200毫升）。每日服用2-3次，有助于减肥。另一种更简单的紫苏叶减肥方法是：将紫苏叶洗净，晒干，然后泡茶饮用，方法与普通茶类似。

紫苏鱿鱼卷

鱿鱼卷配紫苏是一道刺激味蕾的菜肴，结合了植物蛋白和豌豆纤维等营养成分，因此对减肥有效果。

制作：

将清洗干净的鱿鱼与足够的香料和胡椒粉混合。

将豌豆和胡萝卜切丁，在沸水中焯水，沥干水分，与鱿鱼混合。将炸面粉与鸡蛋混合。

将紫苏叶放在手掌上，放上一块鱿鱼，卷紧，裹上炸面粉和面包屑，然后放入热油中炸至金黄色。配热米饭和辣椒酱食用。

鱿鱼是一种低脂肪海鲜，有助于减肥。搭配富含维生素的紫苏，更是一道理想的减肥菜肴。

紫苏炒鸟蛤

制作：

将鸟蛤浸泡在水中，洗净，取出蛤肉，用 1/2 茶匙调味粉腌制。

将紫苏叶洗净，切成细丝。将五花肉煮熟，切成小块。

- 热油爆香蒜末。加入罗望子汁，放入蛤蜊和五花肉，用糖和半茶匙调味粉调味。最后加入紫苏，翻炒均匀。配热米饭食用。

紫苏炒蜗牛是一道美味又健康的减肥菜肴。就像槟榔叶有减肥功效一样，紫苏和蜗牛一起炒时也具有同样的“减肥功效”。

所有凉拌海鲜都应佐以新鲜紫苏叶和香草，以中和其腥味。但切勿将紫苏与鲤鱼一起烹煮，因为这种搭配可能导致皮疹和瘙痒。

对于便秘患者或老年人，可使用等量的紫苏籽和罗望子籽，研磨至水沉淀后煮沸。或者，使用10克紫苏籽和芝麻，研磨至水沉淀后煮粥。此方也可用于治疗结肠癌引起的便秘。

除了以上信息，你完全可以用紫苏来美化肌肤，比如蒸脸，或者用紫苏粉做面膜……这样，你就能拥有姣好的身材和光滑的肌肤，还有什么比用紫苏叶来重塑完美身材更好的方法呢？

据VNN报道