婴儿按摩：对妈妈和宝宝都有好处

众所周知，按摩是母亲和新生儿之间无形的纽带。它被认为是一种简单的享受，却对婴儿的健康极为有益。许多研究证明，按摩可以帮助婴儿更好地发育，并在生活中表现得更好。

许多父母认为婴儿按摩时间是“快乐时光”，事实也确实如此——它对妈妈和宝宝都有好处。

按摩给宝宝带来很多好处，比如：帮助宝宝呼吸更加规律、轻柔，促进生长刺激，为宝宝构建更完整的大脑，增强神经系统的发育，增强宝宝的免疫系统，帮助宝宝放松，不感到疲倦，快速减轻胃痛、便秘……

许多研究表明，按摩可以帮助婴儿更好地发育并在生活中表现更好（插图）

准备

开始按摩前，务必彻底洗手，并取下所有可能划伤宝宝皮肤的首饰。按摩前，务必仔细检查宝宝的活动空间，房间必须温暖且密封。

虽然按摩油能让你的动作更轻松、更顺畅，但医学专家表示“有按摩油可以，没按摩油也可以”，尤其不要在宝宝脸上过度使用按摩油。

对于早产儿和4个月以下的婴儿，每天按摩10分钟就足够了。随着宝宝长大，逐渐增加到每天20分钟。

按摩时一定要轻柔，但力度要足够，这样宝宝才不会感觉被挠痒痒。

手足按摩

用手掌轻轻揉搓宝宝的手臂和腿部，您可以通过有节奏地以挤奶动作移动双手来按摩宝宝，并在双手之间滚动宝宝的手臂和腿部。

然后，你可以用手指轻轻拍打宝宝手脚的皮肤表面。按摩宝宝的小手，从手掌轻轻抚摸到指尖。经常按摩有助于宝宝手脚的血液循环，增强免疫力，预防与压力相关的疾病。

（插图）

面部按摩

用食指轻轻地在宝宝的脸上画小圈，从额头中央开始，慢慢抚摸到脸颊两侧。从额头开始，移到脸颊、鼻子和下巴。用食指和拇指从下往上轻轻揉搓耳垂，按摩耳朵。

用食指和拇指从耳底向上缘轻轻揉搓宝宝的耳朵，按摩耳朵（如图）

婴儿头部按摩

4个月以下的宝宝，绝对不能“摸”宝宝头顶的柔软处（囟门）。4个月以上，宝宝开始能主动控制自己的头部和颈部时，可以用食指在宝宝头上画小圈轻轻按摩。

以新的姿势按摩宝宝的背部

让宝宝脸朝下趴在你的肚子上，确保他感觉舒服。从他的肩膀开始，用手指沿着他的脊柱轻轻按摩。动作要快，因为当你触摸他身上这些“悲伤”的地方时，他很可能会咯咯地笑。

婴儿腹部按摩

按摩宝宝肚子的最佳时间是宝宝吃完饭后大约一小时。你可以用食指以肚脐为中心，在宝宝肚子上画圈。

给宝宝按摩腹部的最佳时间是宝宝吃完饭后1小时左右（插图）

或者，你也可以用划船的动作来抚摸宝宝的腹部，双手并拢，与宝宝腹部垂直，然后轻轻地上下移动。医学专家表示，这种方法对快速缓解腹绞痛和改善宝宝的消化系统非常有效。

据TTVN-PC报道