治疗世界杯助威导致声音嘶哑和失声的小窍门

越德医院耳鼻喉科黄红文医生表示，长时间大声喊叫或用力发声会过度刺激声带。声带损伤会导致喉咙干燥、疼痛、声音嘶哑，甚至失声。这种情况是工作沟通的一大障碍，所以不要主观臆断。

缓解喉咙痛的方法：

咸柠檬茶：取一杯热茶，加入2汤匙柠檬汁和1/2茶匙盐，搅拌均匀。喝一小口，含在嘴里约10秒钟，然后吐出。每天漱口数次，甚至每小时一次。盐能将细胞膜中的水分吸出，有效消肿消炎，并暂时缓解咽喉痛。

蜂蜜和新鲜柠檬：蜂蜜味酸甜，性温，具有化痰祛气、治疗咳嗽和呼吸系统疾病的功效。在柠檬皮上划几个杨桃状的口子，放入小碗中，用几勺蜂蜜浸泡整个柠檬。浸泡1-2小时后，切开柠檬，吮吸即可。或者，你也可以将蜂蜜蒸10分钟左右，然后吮吸食用。

柠檬、姜和盐：将姜水调匀，然后加入柠檬和盐。这是一个非常简单的组合，但可以缓解喉咙痒、喉咙痛，并缓解声音嘶哑和失声。

喝鲜豆芽水：豆芽性味甘凉，具有清热、解毒、消炎、降压、利尿等功效，因此也用于治疗咽喉痛、声音嘶哑、咽喉炎、便秘、尿闭、水肿、高血压等病症。

制作方法：将新鲜豆芽洗净，榨汁饮用。建议饮用新鲜豆芽汁，因为豆芽中的酶比用沸水焯过的豆芽汁更有效。您也可以直接饮用过滤水。