古老的牙齿清洁秘诀

大多数人使用牙刷、牙膏和牙线清洁牙齿。然而，一些地区的人们有自己传统的清洁牙齿的方式。

使用 arak 分支

中东和东南亚部分地区的人们使用阿拉克树（miswak树）的树枝来刷牙。

要用阿拉克树枝刷牙，先剥掉树枝一端的树皮，露出树皮内部的硬毛，这些硬毛看起来很像牙刷毛。然后将刷毛浸泡在清水或玫瑰水中。无需用水，直接用刷毛擦拭牙齿即可。

阿拉克木含有高浓度的氟化物和其他抗菌成分，可以预防蛀牙。

除了阿拉克树，其他芳香树枝在许多地区也已使用数千年。第一根用于刷牙的树枝出现在公元前3500年左右的巴比伦，以及公元前1600年左右的中国。

一些研究表明，使用树枝清洁牙齿的效果与普通牙刷一样好。然而，专家表示，这种方法无法触及牙缝，如果使用不当，可能会损伤牙龈并磨损牙齿。

用你的手指

在其他地区，人们会用手指将天然成分直接涂抹在牙齿表面。例如，穆斯林会用核桃树皮涂抹牙齿。核桃树皮具有抗菌和美白功效。然而，目前尚无研究证明这种树皮的有效性和副作用。

印度、非洲和东南亚部分地区的人们会用砖粉、泥土、盐或灰烬清洁牙齿。这些成分能有效去除污渍和牙菌斑，但不含氟化物，且具有研磨性，容易损坏牙齿并导致牙龈退化。

炭粉——一种传统的牙齿清洁成分，如今仍在使用。一些现代牙膏和牙刷含有炭粉，经证实具有清洁和杀灭有害细菌的功效。

槟榔

槟榔和槟榔长期以来在东南亚国家被用作牙膏，但已被证明会导致牙齿和牙龈变黄。此外，槟榔和槟榔还会增加患口腔癌的风险。

油拔法

油漱口是印度流行的阿育吠陀疗法。它使用少量椰子油、芝麻油、葵花籽油或橄榄油。最近的一项研究发现，油漱口被认为有助于清除细菌和毒素，而每天使用牙线洁牙则有助于减少牙龈炎。