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与寓言故事相关的最新消息
专家揭秘如何帮助你每晚睡得更好
优质睡眠不仅有助于身体恢复，还能改善情绪、记忆力和工作效率。专家表示，只需在睡前调整一些小习惯……
健康
美味佳肴：3道清肝解压、助你重返二十岁睡眠的菜肴
肝火引起的失眠和烦躁不安可以通过清热解毒的饮食来改善。以下推荐三道美味佳肴，它们清肝凉火，有助于获得深度安稳的睡眠。
两种营养丰富的鱼类有助于舒缓神经，改善睡眠。
鱼类是最佳健康食品之一，因为它含有许多重要的营养物质。以下是两种有助于舒缓情绪、促进睡眠的营养丰富的鱼类。
减掉腹部脂肪的最佳运动是什么？
研究表明，腹部脂肪过多的人患心脏病和2型糖尿病的风险可能更高。那么，只锻炼腹部肌肉就能帮助减少腹部脂肪吗？
运用3-2-1法则，睡个好觉。
睡眠心理学家建议遵循3-2-1法则来获得良好睡眠。如果您患有失眠症，可以尝试4-7-8呼吸法来帮助入睡。
每天早上散步，你的心脏、肌肉和骨骼都会变得更强壮。
晨练对身心健康大有裨益。研究发现，快走一小时可以延年益寿……
U70分享了多年失眠后如何整夜安睡的秘诀
（Baonghean.vn）——多年来，失眠和睡眠不足一直困扰着陈清巴先生（65岁，太平市）。然而，现在情况已经不同了……
一位50多岁的女导演克服压力性失眠的秘诀
March 25, 2024 10:07
（Baonghean.vn）——“每当我精神压力过大时，晚上就睡不着，只能睡一两个小时。早上醒来，我头昏沉沉，疲惫不堪，烦躁易怒，根本没有精力给人提建议……”
姜黄的最佳健康用途
March 11, 2024 17:09
姜黄有很多健康益处。但是，如何才能充分利用姜黄的功效呢？
Tam Binh Pharmaceuticals推出治疗失眠的新产品
January 17, 2024 10:18
（Baonghean.vn）——秉承并弘扬传统医学精髓与现代医学理念，谭平制药公司推出了谭平安服五味（Tam Binh An Than Ngu Ngon）——一款支持便捷治疗的产品……
帮助体质寒热的人每晚睡个好觉的简单方法
September 11, 2023 20:00
体质寒凉的人往往怕冷，体质热热的人往往怕热。因此，日常生活方式，尤其是睡眠习惯，需要特别注意以改善健康。
关于花敏智（Hoa Minzy）美丽的妹妹，原名金红（Kinh Hong）女士，一些鲜为人知的事实。
June 15, 2022 07:06
歌手花敏智的姐姐是主持人阮姮（原名京红），她深受观众喜爱。与妹妹坎坷的爱情经历不同，主持人阮姮拥有幸福的婚姻生活……
如果你停止饮酒，你的身体将会发生10种意想不到的变化。
August 30, 2019 21:54
事实上，戒酒后，你身体发生的变化可能会超乎你的想象。
小宾安出院后，在身患癌症的母亲怀里睡得很香。
July 15, 2019 14:18
阮氏莲女士因患癌症而接受了坐姿剖腹产手术，她满怀喜悦地迎接了重达 2.4 公斤的男婴回家，这种喜悦是她之前认为不可能实现的。
天气太热时，5个助你睡得更好的小妙招
June 29, 2019 10:08
热空气会导致身体大量出汗。这在晚上我们开始睡觉时尤其令人困扰。
关闭无线网络，放下手机，睡得更好。
December 21, 2018 21:00
并非每个人都知道如何获得良好的睡眠并保持健康。
3个瑜伽动作帮助你睡个好觉
October 29, 2018 21:27
花10分钟冥想、轻柔呼吸和练习伸展姿势，你就能轻松进入深度睡眠。
惩治
October 25, 2018 09:13
（Baonghean.vn）——上周，两起罚款判决在网上引起热议：一名芹苴市的员工因在柜台将100美元兑换成越南盾而被罚款9000万越南盾；另一名女子……
正确冥想有助于获得良好而深度的睡眠。
September 27, 2018 20:21
冥想并不会直接让你变得更漂亮，但它是一种帮助你统一能量和精神的方法，可以增强你消除忧虑和焦虑的力量，从而帮助你睡得更好更香……
每天花时间慢跑对身体的好处
September 25, 2018 15:56
每天慢跑 15 到 30 分钟有助于保持快乐、乐观的生活态度，并预防许多与心脏和骨骼相关的疾病。
三种有助于睡眠的零食
September 1, 2018 22:12
酸奶、香蕉和饼干是营养丰富的夜宵，有助于睡眠。
为了心脏健康，一个人每天应该睡几个小时？
August 30, 2018 21:23
一项研究发现，每晚睡六到八个小时对心脏最有益。
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