成功人士午休时做什么

他们离开办公桌，关掉手机，吃午饭或阅读、锻炼，为下午的工作做好准备。

1. 离开你的办公桌

即使午餐时间有紧急工作要做，他们也会尽量离开办公桌至少几分钟。“在最糟糕的情况下，如果你不得不在午餐时间工作，选择不同的地点至少可以帮助你改变一下氛围、换个视角，并产生新的想法，”国际商业演讲者迈克尔·科尔说道。

2. 建立关系

设定一个目标，每周至少与公司里不同的人共进午餐一次。无论是为了了解他们，还是为了维系关系。“你一定会从他们身上学到新东西，甚至可能结识新朋友或导师，”招聘咨询公司 The Hired Group 的创始人 Ryan Kahn 说道。

3.午餐

午餐能帮你为下午的训练补充能量。图片：Flickr

很多人因为太忙或者不饿而不吃午餐。然而，此时补充能量至关重要。“在早餐后几小时吃午饭，可以给你的身体补充能量，在你注意力不集中的时候提高血糖。这有助于你为接下来的几个小时做好准备，”卡莉·舒纳在LiveStrong.com网站上说道。

4.锻炼

午休时间锻炼能提升你的能量，让你在下午的剩余时间里更有成就感。“定期锻炼除了改善健康，还能减轻压力，提高注意力，所有这些都能对你的工作产生积极的影响，”卡恩说。

5. 他们回顾早上的工作

科尔说，午餐是评估一天成果的好时机。如果早上遇到困难，提醒自己下午可以“重置”，为积极的一天做好准备。

6.读书

成功人士不会在午餐时间回复电子邮件或阅读工作报告。相反，他们会阅读报纸、博客和书籍。这有助于他们在工作之余放松身心，并带来快乐和活力。

7. 完成一些个人工作

他们可以利用这段时间打电话、制定计划、写感谢信或做任何其他个人工作，当然是在午饭后。

8.做你喜欢的事

成功人士也会利用这段时间与朋友见面、购物或去公园等。这些就像迷你假期一样，帮助他们在重返工作岗位前放松身心、调整心情。

9.停止使用电子产品

许多人喜欢关掉所有电子设备，享受安静的午后时光。

10. 计划你的下午

午休后，他们可以花几分钟时间规划下午的工作。这将有助于他们在回到办公桌后更加积极主动，并做好准备。

据VNE报道