人们绝对不应该吃苦瓜

苦瓜是具有降血压作用的食物，所以不宜吃太多，会导致低血压而引起头痛、头晕......

苦瓜富含植物成分和特殊成分，富含维生素、矿物质和膳食纤维。苦瓜有助于恢复妊娠、腹泻、糖尿病、眼部疾病、睡眠障碍、便秘和呼吸系统疾病带来的不适，并增强体力。这种水果还能净化血液，令肌肤焕发自然光泽。

苦瓜虽然有益健康，但吃太多会对身体有害。插图。

每天吃苦瓜对健康非常有益，但吃太多则有害健康。以下是一些不宜食用苦瓜的人群。

低血压患者

苦瓜是具有降血压作用的食物，不宜过量食用，否则会导致低血压，引起头痛、头晕等症状。尤其是低血压患者，最好限制食用。

孕妇和哺乳期妇女

苦瓜是孕妇和哺乳期妇女应该限制食用的食物。原因是苦瓜的纤维含量非常低，脂肪含量也太低，不适合孕妇和产后妇女的饮食。

此外，食用苦瓜还会引起低血糖。此外，苦瓜籽中含有一种叫做苦瓜碱的物质——一种毒素，会导致敏感人群出现头痛、腹痛和昏迷等急性症状。

此外，苦瓜还被认为是一种子宫兴奋剂，可能导致早产。哺乳期妇女也不应食用苦瓜，因为其中的一些有害成分可能会通过母乳传播。

患有消化系统疾病的人

每天吃苦瓜对健康非常有益，但吃太多会导致腹泻和胃病。

苦瓜对动物的肝细胞有毒性，食用苦瓜后肝酶会升高。苦瓜中的物质能够改变肝细胞的形状。

笔记：

苦瓜可以降低血糖

已在动物和人体上进行研究和验证。苦瓜中具有降血糖功效的成分包括苦瓜素、多肽-P和苦瓜碱。其作用机制包括降低血糖和改善葡萄糖耐量。在大鼠和兔子身上进行了动物降血糖研究，结果表明，它们能够改善葡萄糖耐量，在停用苦瓜15天后仍能保持降血糖功效，并能降低胆固醇。

一份报告发现，服用苦瓜提取物的糖尿病大鼠的视网膜病变（糖尿病并发症）进展受到抑制。但至少有一项动物研究发现，连续6周服用苦瓜冻干制剂的糖尿病大鼠并未出现降血糖效果。

据《健康与美容》报道