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Top các bài tập đốt cháy calo nhiều nhất

燃烧最多卡路里的最佳运动

以下是6种最能燃烧卡路里的运动，排名第一的运动会让你大吃一惊。不过，请记住，卡路里燃烧只是衡量运动效果的标准之一。

3个跳绳动作教你瘦腰平坦小腹
DNUM_AGZBCZCABG 10:37

利夫说，双臂交叉跳绳或向前踢一条腿有助于燃烧卡路里，避免腹部脂肪。
6个有助于增加身高的运动
DNUM_AIZAJZCABG 16:31

除了营养和遗传因素外，要想有效增高，你需要定期进行伸展运动，以刺激骨骼和软骨的生长。规律的运动也有助于生长激素（HGH）的分泌，从而促进身高增长。以下是6种适合每个人的伸展运动。
男孩跳绳速度超快，30秒内跳绳108次
DNUM_BJZABZCABG 14:44

近日，中国小学生策小林在迪拜举行的世界青少年跳绳锦标赛上打破了两项跳绳世界纪录。
选项...跳绳
DNUM_CHZADZCABE 15:58

今年我家有好几个孙子孙女都在考大学。看到网上说要修改五大分数线，我赶紧跟全家宣布。奶奶急切地问：“什么方案？”我这才认真地读了一遍，一口气读到满头大汗，又读了第二遍。

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