心肌梗塞:病因与预防
(Baonghean.vn)- 心肌梗塞是指心肌供血的冠状动脉长期阻塞后,因缺血而导致心肌部分坏死的现象。
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心肌梗塞的原因:
常见原因:
• 冠状动脉因动脉粥样硬化而变窄的区域出现血栓形成。
• 动脉粥样硬化斑块的冠状动脉内膜下出血。
• 有些心肌梗塞并非由造影片上显示的明显冠状动脉阻塞引起。科学家将其解释为冠状动脉长时间痉挛、血栓快速脱落或冠状动脉微循环疾病。有时,心肌梗塞是由于冠状动脉造影不当或造影片评估不准确造成的。
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动脉粥样硬化斑块形成是心肌梗塞的主要原因。 |
罕见原因:
• 由于远处栓塞导致的冠状动脉闭塞(感染性心内膜炎、二尖瓣狭窄)。
• 因主动脉病变(主要由梅毒或动脉粥样硬化引起)导致冠状动脉开口变窄。
• 自身免疫性疾病中的血管炎、冠状动脉畸形、心脏创伤。
容易引发心肌梗塞(容易引发动脉硬化的疾病)的因素:
• 血压疾病。
• 外科手术。
• 心动过速、完全心律失常。
• 心脏瓣膜和心肌疾病。
• 糖尿病。
• 红细胞增多症。
• 消化性溃疡和胆道疾病
疾病诱发因素:
• 异常劳累,情绪强烈。
• 胸部创伤,休克状态。
• 突然心跳加速,大量出血。
• 吸烟。
• 总是导致神经紧张的工作
如何预防心肌梗塞:
1. 不要吸烟
如果你不吸烟,千万不要开始。戒烟是保持健康、预防心脏病、肺癌和其他严重疾病的最佳方法。
2. 保持健康体重
体重增加会导致血液中胆固醇水平升高,从而引发许多危险的疾病,尤其是心脏病。因此,保持健康体重至关重要。如果您超重,请开始减肥计划,以保持心脏健康,预防心脏病发作和其他许多疾病。
3.合理饮食,减少油腻食物
随着年龄的增长,血脂往往会升高。低脂肪和低胆固醇饮食有助于预防这种情况。以下饮食有助于预防心脏病发作:
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- 控制每天吃的食物种类和数量。
- 一天内不要吃太多肉、鱼和家禽。
- 一天仅需 5 - 8 茶匙油或脂肪即可烹制食物。
- 尽量使用少量或不含脂肪的食物,如煮、焯,并限制油炸食品。
- 不要吃动物内脏,如肝脏、脑、肾、心脏……
- 需要吃大量的蔬菜和水果。
4. 经常锻炼
规律运动有助于预防心脏病发作,保持健康。无论您选择哪种运动方式,都是必要的,也是推荐的。尽量每周运动3-4次,每次30-60分钟。
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尤其是如果你是中老年人,并且患有心脏病或其他疾病,在锻炼前最好咨询医生。
5.避免压力
压力会损害心脏或增加患其他多种疾病的风险,所以要采取措施避免压力。在工作时间、晚上和休息日抽出一些时间放松一下。这是预防心脏病发作的好方法。
6.限制饮酒
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一些研究表明,适量饮酒(每天1-2杯)有助于保护心脏,预防心脏病发作。然而,过量饮酒会损害身体。过量饮酒会导致血压升高、体重增加、血液甘油三酯升高,并可能导致心律失常,从而容易引发心脏病。
7.定期健康检查
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定期健康检查非常重要,特别是对于有高血压、高胆固醇、糖尿病或有心脏病家族史等风险因素的人。
庆志
(合成的)
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