哪些人不宜吃柚子？

葡萄柚的健康益处

与其他水果一样，葡萄柚含有丰富的纤维，有助于维持心脏和肠道健康、维持更健康的胆固醇水平、控制体重……

葡萄柚热量低，是减肥的理想选择。此外，它富含抗氧化剂和植物化合物，具有抗癌潜力。美国癌症研究所。

一些研究表明，食用柠檬、葡萄柚和橙子等柑橘类水果与降低患癌症（包括胰腺癌、胃癌、胃肠道癌和上呼吸道癌）的风险相关。这项研究表明，每周在饮食中添加几份柑橘类水果或许可以降低患某些癌症的风险。

葡萄柚富含番茄红素等抗氧化剂，番茄红素具有抗癌特性，可以减轻癌症治疗的一些副作用。此外，它还被证实可以增加脑部血流量。

实验室研究表明，葡萄柚含有多种具有抗癌潜力的营养素和植物化合物。维生素C是一种强大的抗氧化剂。实验室研究表明，它通过捕获自由基来保护细胞DNA，这有助于复制维生素E的抗氧化能力。

维生素C是一种抗氧化剂，存在于许多水果和蔬菜中，例如葡萄柚、橙子、甜椒和西兰花。它有助于防止致癌氮化合物的形成。富含维生素C的饮食已被证实与降低胃癌、结肠癌、食道癌、膀胱癌、乳腺癌和宫颈癌的风险有关。

西柚还有另一个其他柑橘类水果所不具备的好处：它富含维生素A，也就是β-胡萝卜素。一个橙子就能满足你约4%的维生素A需求，而一个完整的西柚就能满足你50%以上的维生素A需求。维生素A对眼睛健康至关重要，并且像维生素C一样，能够支持免疫系统，帮助预防炎症。

此外，一个葡萄柚可以满足您每日所需的钾的 10% 左右，以及所需的硫胺素和叶酸的 8%。

哪些人吃饭时要注意？柚子？

约翰·霍普金斯医学院将葡萄柚誉为富含维生素、矿物质和营养成分的健康食品。该机构称，这种柑橘类水果富含膳食纤维，有助于消炎和调节血压。

西柚对肠道有益，因为它的纤维含量还能促进有益菌的生长。这种水果还有助于控制坏胆固醇。此外，经常食用西柚有助于减肥，因为它能让身体更长时间地保持饱腹感。

然而，有些人应该避免食用葡萄柚。具体来说，有消化问题或胃病的人可能对葡萄柚和其他酸性食物（如醋或番茄酱）中的酸敏感。

一般来说，如果您患有胃食管反流病 (GERD)，食用高酸性食物会加重症状。但这并非硬性规定。

所以，要倾听你的身体，留意吃了某些食物后的感觉。如果你发现葡萄柚或其他食物让你感到不适，应该尝试将其从你的饮食中剔除。

如果您患有胃炎或胃溃疡等疾病，您可能需要远离葡萄柚和其他酸性食物、咖啡因和香料，尤其是在您病情严重的情况下，因为这些食物会刺激您的胃。

食用葡萄柚和其他柑橘类水果还会导致牙釉质腐蚀。不过，对于大多数人来说，除非您有牙釉质问题或牙齿敏感，否则没有必要完全不吃葡萄柚。长期食用大量酸性食物才会损害牙齿。

葡萄柚和药物

葡萄柚会抑制一种帮助身体分解某些药物的酶。如果这种酶被阻断，过多的药物就会滞留在血液中并积聚，导致药物浓度过高。

一些药物的代谢可能会受到葡萄柚的影响，包括阿托伐他汀、洛伐他汀和辛伐他汀（降胆固醇药物）、非索非那定（一种抗过敏药物）、硝苯地平（一种降压药）、环孢菌素（一种免疫抑制剂）……

然而，即使同一类药物，也可能存在差异。一种药丸可能与葡萄柚发生相互作用，而另一种治疗相同病症的类似药物则可能不会。因此，如果您有疑问，最好咨询医生。

同样地，根据梅奥诊所美国食品药品管理局要求某些药物必须附有警告，警告服用该药物时不得食用葡萄柚或饮用葡萄柚汁。

可能与葡萄柚发生相互作用的常用处方药包括抗感染药、降低胆固醇药、治疗高血压药、治疗心脏病药、治疗季节性过敏药、控制癫痫药、缓解晕动病药、治疗勃起功能障碍药和抑制咳嗽药。

为了安全起见，当您获得新处方时，请务必咨询您的医生。