番荔枝的用途

中医认为，释迦果性味甘酸温，具有化痰祛风的功效。这种绿色水果能紧致肌肤，消肿止痛。目前，释迦果被用于预防癌症、糖尿病等疾病，并用于改善视力。此外，释迦果也常被用作日常甜点。

癌症预防

番荔枝含有多种抗氧化剂，例如：多酚、阿司匹林和黑果酸……这些物质被认为能够有效预防癌症、疟疾和寄生虫。因此，可以经常食用番荔枝。

吃番荔枝可以改善视力

番荔枝富含维生素C和维生素A，有助于改善视力。此外，它还含有核黄素和维生素B2，这些物质进入人体后，有助于抵抗自由基的形成，让你的眼睛明亮。

缓解便秘

释迦果含有大量的纤维，而纤维已被证实对身体消化和排泄食物非常有益。因此，释迦果还具有有效缓解便秘的功效。

吃番荔枝有助于减轻疼痛

释迦果中的镁元素有助于维持体内水分和电解质的平衡，从而促进关节内液体和酸的排出，消除炎症，使患者不再感到持续的疼痛。

增加数量体内的铁

番荔枝对糖尿病患者有益，因为它含有非常高的铁，有助于对抗贫血并帮助糖尿病患者控制病情。

然而，糖尿病患者摄入过多的铁元素会导致其他问题。因此，需要在医生指导下适量补充。铁元素也有助于血液生成，对心脏有益。

抗糖尿病

钠具有帮助控制血糖水平和增强肌肉对葡萄糖的吸收的特性，从而调节身体对葡萄糖的利用。

糖尿病患者适量食用番荔枝，就能改善病情。

如何挑选美味的番荔枝

- 选择个头大、象牙白色、带刺、没有擦伤或裂纹的水果。

- 选择圆形、果眼大、果眼间隙白色、果皮浅绿色、果柄小、果肉柔软、成熟无裂纹的果实。

- 选果皮薄，果眼平开，略有裂纹但仍有果蒂的，即为树上成熟的番荔枝，香甜可口。

据老董