人到老年常常后悔的事情

不重视体育锻炼

年轻人有很多优先事项，比如工作、赚钱、放松以及忙于广泛的人际关系。在忙碌的间隙，你应该抽出时间进行一些体育活动，比如游泳、慢跑、骑自行车、瑜伽或去健身房。你的身体会非常感激，并且会变得健康灵活。现代生活方式让我们花很多时间坐在办公室里，忘记了身体真正需要运动才能保持健康。当我们到了40、50、60岁的时候，运动的人和那些只会坐着、躺着、几乎不做事的人之间的区别将会非常明显。

忽视牙齿护理

您是否每年两次去看牙医，清洁牙齿，却发现牙齿脆弱？您是否勤于使用牙线清洁牙齿？口腔健康极大地影响着您的年龄。不健康的牙齿会让您难以正常进食、咀嚼，并影响消化系统的功能。据牙医介绍，除了美观之外，坚固的牙齿也与人类的寿命成正比。

过度劳累

长时间高度集中注意力、工作压力和压力会让你食欲不振、睡眠不足。只有在工作和休闲之间取得平衡才能保证生活质量。当你年老回首往事时，你后悔的不是你没有承担的额外工作，而是你与家人和朋友共度的时光。

担心太多

忧虑的习惯会让你失去生活的乐趣。这也是心律不齐和面色不佳的原因。当你回首往事时，你会后悔那些毫无意义的忧虑。每天练习30分钟深呼吸、瑜伽或冥想。

不敢结束糟糕的关系

在情感上依赖一段正在衰退的关系会导致你失眠、饮食不良、精神健康状况不佳。

忘记涂防晒霜

如果您年轻时就做好保护，那么皱纹、雀斑和皮肤癌可能就不会出现在您身上。