人到老年常常后悔的事

不要优先考虑体力活动

年轻人有很多优先事项，比如工作、赚钱、放松，以及忙于广泛的人际关系。在繁忙的间隙，你应该抽出时间进行一些体育活动，比如游泳、慢跑、骑自行车、瑜伽或去健身房。你的身体会非常感激，并且会变得健康灵活。现代生活方式让我们花很多时间坐在办公室里，忘记了身体真正需要运动才能保持健康。当我们到了40、50、60岁的时候，经常锻炼的人和那些只会坐着、躺着、很少运动的人之间的区别就会非常明显。

忽视牙齿护理

你是否花了两年时间去看牙医，洗牙后发现牙齿脆弱？你是否一直勤用牙线清洁牙齿？口腔健康对你的年龄影响巨大。不健康的牙齿会影响进食、咀嚼，并影响消化系统的功能。牙医表示，除了美观之外，健康的牙齿也与人的寿命成正比。

过度劳累

长时间高度集中注意力、工作压力和压力会让你食欲不振、睡眠不足。只有在工作和休闲之间取得平衡才能保证生活质量。当你年老回首往事时，你后悔的不是你没有承担的额外工作，而是你与家人和朋友共度的时光。

担心太多

忧虑的习惯会让你失去生活的乐趣。这也是心律不齐和面容不佳的原因。当你回首往事时，你会后悔那些无缘无故忧虑的时间。每天练习30分钟深呼吸、瑜伽或冥想。

不敢结束一段糟糕的关系

在情感上依赖恶化的关系可能会导致你失眠、饮食不良，并遭受精神健康状况不佳的困扰。

忘记涂防晒霜

如果您年轻时保护好自己，那么皱纹、雀斑和皮肤癌可能就不会出现在您身上了。