有助于对抗失眠的花

为了预防失眠，传统医学有很多方法，例如服用药物、针灸、按摩、练习营养气功，尤其是使用花卉菜肴来治疗失眠。

这里介绍一些用花草治疗失眠的偏方，供大家参考。

* 新鲜玫瑰50克（如果干，用15克），500克猪心或羊心，50克细盐，适量香料。将玫瑰和细盐放入锅中，加水煮10分钟，放凉。将猪心或羊心洗净，切片，沥干水分，在玫瑰水中浸泡数次，边浸泡边在炭炉或烤箱中烤至熟透，趁热食用。

功效：祛除忧郁，养心安神，对心血虚弱引起的失眠有较好的疗效。

* 玫瑰12克，槐花10克。将二者用水浸泡10分钟，煮沸后取水，睡前温服。功效：解郁理气，宁心安神。

* 白杏花5克槐花，10克槐花，50毫升酒。将三味药材放入锅中，用小火煮沸。饭后60分钟温服。功效：清肝解郁，理气宁神。用于失眠伴头痛、头晕、记忆力减退等症。

白杏花。

* 喜悦之花50克，蜂蜜100克，白酒300毫升。将三种材料放入密封罐中，浸泡7天即可使用。每晚睡前饮用10-20毫升。功效：缓解抑郁，镇静思绪，激活神经系统。

* 百合花20克，酒50毫升。将两种原料放入双层蒸锅中煎煮，每晚温服一次。功效：润肺清热，安神，用于手足心热失眠，胸腹不宁，便秘盗汗等症。

* 门廊30克，冰糖15克。将芙蓉花洗净切碎，放入锅中，加水煮15分钟。煮熟后，拌入冰糖，晚上睡前饮用。功效：清热解忧，舒缓忧郁，安神定神。

* 喜悦之花15克，百合20克，粳米60克。将槐花洗净，煮沸去渣，加粳米煮粥。快熟时，加入百合，晚服。功效：清心润肺，解郁宁神。用于心脾虚弱引起的失眠。

* 百合花60克，槐花60克。两药烘干，研末，每晚睡前用酒送服6克。功效：清热润肺，解郁宁神。

* 新鲜菊花30克，300克鸡肉，20克豌豆，植物油，蛋清，肉汤，酒，新鲜生姜和适量的香料。

将菊花煮透去水去渣；将鸡肉洗净，去筋，切条与蛋清、少许面粉拌匀；锅中放入植物油烧热，放入鸡肉翻炒至肉质紧实；将葱、蒜炒香，再加入菊花水、鸡肉、鲜姜片和少许料酒，煮几分钟，趁热食用。

用途：清肝明目，祛风宁神，用于失眠伴头痛，目赤，视力下降，高血压等症。

* 百合花鲜30克，豆腐250克，猪血100克，芝麻15克，蒜末15克，胡椒粉2克，高汤、调料适量。

百合花洗净，修剪花瓣，用沸水焯一下，捞出用冷水浸泡约1小时；豆腐、猪血煮沸，切块；高汤煮开后，加入百合花、豆腐、猪血、芝麻、蒜碎，加适量香料，煨一会儿即可作为日常汤品。用途：养心血，清肺宁神。

* 菊花60克，威灵仙花15克，灵芝30克，菟丝子30克，酸枣仁30克。所有材料洗净，煎煮90分钟，分次服用，每日一次。

用途：养血养肝，清心安神。用于阴虚火旺引起的失眠，表现为潮热、手足心热、胸腹不适、头晕目眩、经常做噩梦、盗汗、便秘、小便赤赤等症状……

* 百合花鲜百合25克，鲫鱼2条（500克），植物油、鲜姜、料酒及适量香料。百合去花瓣洗净；鲫鱼洗净，去内脏；锅中放入植物油烧热，放入鲫鱼翻炒。再加适量水，放入百合花及香料，小火慢炖至熟透，趁热食用。功效：健脾益气，清心安神。

* 茉莉花16克，威灵仙6克，绿茶10克。将以上材料放入密封容器中，用沸水浸泡约20分钟，即可当茶饮。功效：健脾益气，清心安神。

* 香蕉花30克，猪心1个。芭蕉花洗净切碎。猪心洗净切成四瓣。将两者放入锅中，煮30分钟。去渣，吃猪心，喝水。功效：平肝降逆，益气宁神。

* 牵牛花足量，洗净，与猪心、睾丸同炒或与瘦肉同煮汤，每日食用。

根据 SK&DS