饥饿时不宜吃的食物

不要在空腹时吃橙子、香蕉、牛奶或红薯，因为它们不仅没有营养，而且还会损害你的胃。

柑橘

如果您不想胃痛，请不要空腹吃柑橘类水果。

由于其含有大量的有机酸、酒石酸、柠檬酸，如果在饥饿时食用这种水果，会导致胃酸量急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使胃壁肿胀、胃酸溢出，让人更加饥饿，并加剧胃痛。

牛奶和豆浆

牛奶虽然美味，但不适合在饥饿时喝。

很多人以为牛奶和豆浆营养丰富，对健康非常有益，所以可以随时饮用。事实上，牛奶和豆浆是两种非常有营养的饮品，有助于改善骨骼系统，增强人体免疫系统。

冷食

饥饿时吃冰箱里的食物会造成伤害。

饥饿时吃过多的寒凉食物，会刺激胃部收缩，久而久之就会扰乱酶之间的化学反应，引发胃病。此外，这种作用还会损害内脏功能，导致女性月经失调。

甘薯

不要点红薯条作为开胃菜。

红薯中的单宁和树脂会使胃分泌更多的酸，引起灼烧感，不舒服。这就是为什么吃红薯时经常会感到胃部灼烧的原因。

柿子和成熟的西红柿

空腹吃柿子会导致胃溃疡。

这两种红色成熟的水果富含果胶和单宁酸（收敛剂），它们与胃酸结合形成一种浓稠的不溶性物质，沉淀下来形成胃结石，容易引起恶心、呕吐和胃溃疡。此外，吃西红柿和柿子还会使舌头更容易受到黏膜的影响，降低敏感度，并导致对后续食物失去知觉。

香蕉

胃痛的人不宜吃太多香蕉。

香蕉中的镁和维生素C有助于促进良好的消化，但如果空腹吃，就会适得其反。此时，血液中的镁含量会突然升高，导致心血管系统失衡，对健康不利。

茶

空腹喝茶不是一个好主意。

绿茶对健康有很多有益的作用，比如可以防癌、延缓衰老，但是空腹饮用绿茶会降低胃的消化功能，容易导致头晕、头痛、乏力等。

葡萄酒和酒精饮料

头晕和出汗是空腹饮酒的常见症状。

据 phununews 报道