有助于戒烟的食物

以下是一些戒烟建议卷烟通过使用天然食品：

蜂蜜：

通过研究，专家发现蜂蜜有助于戒除毒瘾。卷烟对于刚戒烟的人，可以喝蜂蜜、柠檬或金橘和过滤水的混合物，比例：1茶匙蜂蜜+1/2个金橘或柠檬+5汤匙放凉的开水。在有吸烟冲动之前喝，每天5-10杯。

饮用后，蜂蜜会进入血液，到达大脑，中和成瘾者大脑中的尼古丁毒素。舌头会逐渐适应蜂蜜的甜味，而不是香烟的苦味。饮用上述混合物10-15天后，您将逐渐减少吸烟量，直至完全戒烟。

橙汁：

据专家介绍，经常吸烟的人通常会损失大量的维生素C，他们的身体必须消耗大量的维生素C来代谢尼古丁中的一些非天然物质。因此，如果你想更快地戒烟，你的身体需要吸收更多的维生素C，尤其是橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等水果中的维生素C。

在戒烟过程中，每天一杯橙汁将帮助你的身体快速摆脱对香烟中尼古丁和其他毒素的依赖。

苹果：

每天吃2-3个苹果。苹果含有果胶，有助于减少血液中的毒素含量。在极端情况下，在专家指导下进行苹果饮食，可以帮助彻底清除血液中的香烟毒素。不仅如此，苹果香甜脆口的口感还能帮助吸烟者在戒烟时减轻饥饿感。

甘草：

甘草在抑制烟瘾方面非常有效。用甘草戒烟的积极案例有很多。每当你想抽烟时，可以吮吸一块甘草，甘草的甜味会驱散你的烟瘾。

柚子：

葡萄柚不仅富含维生素C，还能帮助减少吸烟欲望。医学专家表示，葡萄柚中的微量营养素有助于清除癌变的肺部。葡萄柚中所含的维生素和矿物质对肺部和呼吸系统极为有益。

菜花：

花椰菜因其极其丰富的营养成分而被誉为“蔬菜之王”。常吃花椰菜有助于增强肝脏解毒能力，提高抵抗力，还具有防癌功效。花椰菜和大白菜是防癌效果最好的两种蔬菜。用30克花椰菜煲汤常吃，有清热润肺的功效。

深绿色蔬菜：

菠菜等深绿色蔬菜含有胆碱，胆碱是帮助减少对尼古丁的渴望并有助于恢复肺部的关键成分之一。