美味的汤有助于降低血压

以下是一些美味又营养的汤品，它们还能有效降低血压。不妨留着需要的时候享用。

猪肉茄子黄瓜汤可帮助您有效降低血压。

猪肉茄子汤

瘦猪肉50克，茄子50克，黄瓜30克，蒜10克，洋葱5克，麻油10克，调味粉适量。黄瓜洗净切块；茄子洗净切块；猪肉洗净切块；洋葱切段，蒜去皮拍碎。锅热，下油，爆香洋葱，再将腌好的肉和蒜一起翻炒。加水煮沸，放入所有调料，煮约20分钟。可代替食物食用。

草鱼南瓜汤

草鱼200克，南瓜0.5克，葱姜适量，盐，料酒适量。去鳞、去内脏、去鳃，洗净切块。南瓜去皮洗净，切片，葱切块，姜切片。将高汤放入炉上，加入草鱼、料酒、南瓜、盐、姜、葱，煮沸后撇去浮沫。小火慢炖至鱼肉熟烂，捞出葱姜。

此汤适合脾胃虚弱、高血压、水肿者食用。它还能暖胃利尿。不过，肾功能衰竭者食用此汤需谨慎。

鸡蛋白菜汤

鸡蛋2个，威灵仙300克，盐，麻油。将洗净切片的威灵仙煮熟，然后加入打散的鸡蛋，煮几分钟，用盐和麻油调味即可。这汤有助于清热、滋补、降血压。

白萝卜虾仁汤

白萝卜150克，豆腐100克，小虾米50克，黄豆芽（或四季豆）50克，生姜3克，葱5克，蒜5克，油30克，调味粉适量。白萝卜洗净，切块；豆芽洗净，去根；豆腐洗净，切块；虾米洗净，生姜切片；葱切块；蒜去皮，切片。

锅热，下油，爆香姜葱，加水，大火煮开，放入白萝卜丝。然后加入剩余食材，小火煮熟。每日食用一次，记住要吃完所有食材，包括水。

据Zing.vn报道