应限制食用成熟木瓜的人群

不宜吃木瓜的人群

木瓜是越南一种很受欢迎的水果。木瓜味道鲜美、营养丰富且价格低廉，深受人们喜爱。然而，并非所有人都适合食用木瓜。《健康与生活报》援引Bold Sky的报道指出，不宜食用木瓜的人群如下：

甲状腺功能减退症患者

木瓜中的氰苷不仅会影响心率，还会干扰体内碘的合成和代谢，导致甲状腺功能减退症患者的症状恶化。不过，这种情况只会发生在食用过量木瓜的人身上。

过敏人群

患有哮喘等呼吸系统疾病或任何过敏症的人食用木瓜时应小心。有时花粉会粘在木瓜皮上，因此剥木瓜皮时请戴手套。剥完后，请立即将果皮和手套扔进垃圾桶。

木瓜过敏常有以下症状：口腔肿胀、面部和喉咙周围发痒、舌头出现皮疹、头晕、头痛、腹痛、呼吸困难和吞咽困难。

心律不齐的人

心律不齐的人如果食用木瓜，病情可能会加重。一项研究发现，木瓜含有少量氰苷，这种氨基酸可以在人体消化系统中产生氰化氢。虽然少量这种化合物不太可能对心脏病患者造成伤害，但食用过量可能会有害。

患有肾结石的人

木瓜富含维生素C，每100克木瓜含有60.9毫克维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，在维持强大的免疫系统方面发挥着重要作用。然而，过量摄入维生素C会导致草酸钙肾结石的形成，或加重肾结石患者的症状。

消化功能较差的人

木瓜是一种极好的泻药，富含膳食纤维，对消化系统健康非常有益。然而，过量食用会对胃部产生不利影响。它不仅不能治疗便秘和消化不良等胃部问题，反而会导致腹泻和腹胀。

低血糖患者

低血糖症或低血糖患者应避免食用木瓜。食用过多会导致颤抖、心跳加快等症状。

吃熟木瓜的注意事项

Medlatec 医院网站上的文章与 Dinh Van Chinh 博士进行了医疗咨询，为了避免成熟木瓜的有害影响并安心享用这种水果的营养菜肴，您可以采取一些预防措施，例如：

控制消费

为了避免过量食用成熟的木瓜，您应该在日常饮食中控制这种水果的量，并且一次不要吃太多。

选择新鲜成熟的木瓜

选择新鲜、成熟、表皮有光泽的木瓜食用。不要食用含有成熟木瓜的加工食品，例如添加糖或防腐剂的木瓜，因为这些因素会对健康产生负面影响。

注意食品卫生问题

食用成熟木瓜之前，务必用流水彻底清洗，以去除可能残留在果皮表面的污垢和化学物质。

与其他食物搭配

成熟的木瓜应该作为甜点食用，食用前应选择蔬菜、粥等易消化的食物，以减轻胃部压力。

监测身体的反应

食用成熟木瓜后，请密切观察身体反应。如果出现任何过敏反应，例如皮疹、瘙痒或呼吸困难，请立即就医。