绝对不宜吃哈密瓜的人群

哈密​​瓜（又名黄瓜）最大的功效是预防癌症。此外，哈密瓜还有助于改善视力，对糖尿病患者有益，还能美容养颜。

哈密​​瓜的惊人功效

预防癌症

哈密​​瓜汁含有丰富的抗氧化剂，可以防止体内细胞异常生长，从而预防癌症。

抗氧化和抗衰老

哈密​​瓜富含大量具有抗氧化功效的营养成分，例如β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、维生素C和隐黄质。这些营养成分能够保护体内细胞和其他结构免受自由基的侵害，有助于预防结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肺癌和胰腺癌。

保护心脏

哈密​​瓜中的膳食纤维、钾、维生素C和电解质对心脏有益。补充充足的钾和电解质有助于调节血压和心率，从而预防中风和冠状动脉疾病。

对怀孕有益

哈密​​瓜已被证实富含叶酸和B族维生素，这些营养素对胎儿发育和预防贫血至关重要。事实上，叶酸缺乏会导致胎儿生长迟缓，增加患脑部疾病的风险，并可能导致先天性神经系统缺陷以及儿童发育迟缓。

引人注目

哈密​​瓜富含类胡萝卜素，赋予植物黄色、橙色，有时甚至红色的色泽。根据美国俄勒冈州立大学莱纳斯·鲍林研究所的研究，哈密瓜中的叶黄素和玉米黄质对眼睛健康至关重要，缺乏叶黄素和玉米黄质会导致黄斑变性和白内障。

有利于消化并防止脱水

哈密​​瓜富含水分和膳食纤维，有助于预防便秘，促进和维持健康的消化系统。哈密瓜富含水分和电解质，对预防脱水非常有效。

对糖尿病患者有益

哈密​​瓜富含维生素、矿物质和蛋白质，但热量和糖分却很低。专家表示，糖尿病患者可以在饮食中添加哈密瓜，而不必担心血糖升高。不过，食用前请咨询医生。

减轻压力和焦虑

刺激血压可能是导致压力的因素之一。哈密瓜中的钾可以增加大脑的血流量和氧气，让人感到平静，帮助大脑更加舒适，从而减轻压力和焦虑。

减少关节炎

哈密​​瓜中的植物化学物质具有抗炎作用。在饮食中添加适量的哈密瓜有助于防止关节氧化并减轻炎症。不要等到患病才开始预防。当您感觉关节不健康时，请尽快在饮食中添加哈密瓜。

皮肤护理

哈密​​瓜低热量、低糖，却富含人体所需的维生素和矿物质等营养成分。早晨吃哈密瓜有助于身体排毒和调节。哈密瓜中的玉米黄质还能保护皮肤免受紫外线的伤害。因此，将哈密瓜加入减肥食品清单是一个明智的选择，并且有助于美化肌肤。

不宜吃哈密瓜的人群

新生儿妇女、发烧人群

中医认为，哈密瓜性寒，发烧、病愈后的人、刚生完孩子的妇女等本月不宜吃哈密瓜，以免身体气血亏虚。哺乳期妇女也不宜吃哈密瓜，因为宝宝可能会肠胃受寒。

慢性肠炎患者、肝肾疾病患者

俄罗斯基辅医院内科主任尼娜·塔兰亨科女士表示，患有慢性肠炎、肝病、肾病的人不宜食用这种水果，因为它会使病情恶化。

哈密​​瓜和橄榄油搭配如何防癌

哈密​​瓜与橄榄油的混合疗法被认为可以有效预防癌症，如果经常使用的话。此外，使用这种疗法的人需要改变健康的生活方式，例如食用清洁食物、规律运动并远离污染物。

做法：将2汤匙橄榄油倒入一杯哈密瓜汁中，搅拌均匀。

使用方法：每天早餐前喝上述混合物。

可以长期饮用哈密瓜汁和橄榄油来预防癌症。

据 giadinh.net 报道