导致脱发、头发分叉的错误以及如何解决

你的头发变得稀疏、分叉、断裂。梳头或取下发带时，你会注意到大量头发脱落，这是因为头发分叉。头发分叉通常是因为长时间不剪头发。最好每3-6个月修剪一次头发。

脱发是由于头发结构受损而发生的。毛鳞片是毛干的最外层，就像一块“屋顶瓦片”。头发健康时，毛鳞片平贴在毛干上。受损时，毛鳞片会破裂，导致头发分叉和断裂。

脱发是一个常见的问题，由多种因素引起。以下是一些常见的导致头发分叉和脱发的错误做法，您应该避免：

1. 不正确的梳头方式

正确梳头有很多好处，它能促进头皮分泌的天然保湿成分的分布，保持头发强韧。正确梳头还能让头发更顺滑。

然而，梳头太用力反而会损伤头发，导致断裂。这是最常见的错误，也是最容易避免的。

用力梳理头发可能会造成损伤和断裂。

使用软毛刷，避免损伤头发。梳头的最佳方法是从发梢开始慢慢梳理。

你应该先梳理发梢，减少缠结，然后逐渐向上梳理。最后，从头顶开始梳理所有头发。这样可以减少脱发。如果头发打结，从头顶梳理只会让头发更缠结，掉发更多。

2. 洗发后立即梳头

头发湿的时候会变得“敏感”，所以洗发后应该让头发自然干燥约 30% 再梳理。

您应该使用柔软的超细纤维毛巾，甚至是棉质 T 恤来拍干头发。

“牙齿和头发是人体的基石”。闪亮顺滑的头发会让你在周围的人眼中显得更有魅力。

用毛巾用力擦头发可能会造成损伤，因此请用毛巾轻轻卷起头发以吸收水分或轻轻拍干。

对于卷发来说，头发容易打结，洗头时，尤其是在卷发和发梢处涂抹护发素，有助于梳理头发，不用担心脱发。洗完头发后，可以用宽齿梳梳理湿发或软化湿发。

3. 头发受到过多的热量，例如卷曲、干燥、熨烫等......

理想情况下，我们应该限制头发暴露在高温下。然而，这几乎是不可能的，因为我们需要在寒冷的天气里吹干头发以避免生病，还要卷发做造型等等。如果我们使用热定型方法，必须操作得当。

在使用加热卷发器之前，应将头发吹干 70%，不要让头发保持湿润。

如果使用直发器或卷发器，请确保头发 100% 干燥而不是湿的。

使用高品质吹风机，避免损伤和烫伤头发。直发器最好使用陶瓷材质，因为它对头发的伤害最小。

4. 造型时拉扯头发过多（扎头发太紧、接发不合适等）

为了避免断裂，我们不应该把头发扎起来或夹得太紧。理想情况下，扎头发时应该使用柔软的发带（无弹性）。不要每天都扎同一个发带，因为这会给头发造成压力，很容易导致扎头发的地方断裂。

如果您烫发或接发，不宜过于频繁，需要给头发足够的时间休息和恢复。因此，每次烫发或接发之间应至少间隔2-3个月。接发也需要经验丰富的专业人士，因为错误的卸除方法可能会损伤头发。

如果您在接发中佩戴了夹片，请记住在洗头之前将其取下。

5. 游泳池中的氯和盐水

游泳对健康有很多好处，但是，要想拥有闪亮、柔顺的头发，您需要知道如何在游泳时保护头发。

首先要做的是戴泳帽，虽然它不能完全防止泳池水中的盐水或氯影响你的头发，但至少可以保护你的头发免受泳池化学物质的过度暴露。

游泳后，你应该冲洗头发，并使用游泳专用洗发水，或者你也可以使用护发素，以减少泳池化学物质导致头发干燥和断裂。对于经常游泳的人来说，每周至少使用一次护发素来滋养头发。

6. 洗头太频繁或不正确

头发会分泌油脂，滋润和保护头皮。使用刺激性强的洗发水或过于频繁地洗头会损伤头皮角质层。

对于油性头发的人来说，你需要更频繁地洗头。你只能洗头皮，因为头皮是油脂分泌的地方。避免过度揉搓发干，以尽量减少对头发的损伤。

7. 头发不保湿

头发干燥是脱发的原因之一。导致头发干燥的原因包括日晒、天气损伤、高温以及化学物质损伤。

你可以每周使用护发素或天然发膜，为头发提供营养和水分，使头发更亮泽顺滑。例如，用啤酒冲洗头发，或者使用啤酒+香蕉发膜。

为了拥有更强壮的头发，您可以简单地避免一些导致脱发的日常习惯，如下所示；

- 剪头发太频繁：就像头发长得太长而不剪一样，频繁剪发也会适得其反。头发需要时间重新长出来，才能最大程度地减少损伤。即使是错误的剪发方式也会损伤头发。

- 总是扎起头发：白天头发披散的时间越长，对头发越好。长时间扎发髻或马尾辫会损伤头发。

- 头发护理不当：根据你的头发类型，例如干性或油性、卷曲或直发，以及是否有头皮屑，选择合适的护发产品。如果你经常游泳，或者从事需要经常接触高温或化学物质的工作，则需要格外注意头发的护理。