导致脱发、头发分叉的错误以及如何解决

你的头发变得稀疏、分叉、断裂。每次梳头或取下发带时，你都会发现大量头发脱落，这是因为头发分叉。头发分叉通常是因为长时间不剪头发。最好每3-6个月修剪一次头发。

脱发是由于头发结构受损而发生的。毛鳞片是发干的最外层，就像一块“屋顶瓦片”。头发健康时，毛鳞片平贴在发干上。受损时，毛鳞片会破裂，导致头发分叉和断裂。

脱发是一个常见的问题，由多种因素引起。以下是一些常见的导致头发分叉和脱发的错误做法，您应该避免：

1. 不正确的梳头方式

正确梳头有很多好处，它能促进头皮分泌的天然保湿成分的分布，保持头发强韧。正确梳头还能让头发更顺滑。

然而，梳头太用力反而会损伤头发，导致断裂。这是最常见的错误，也是最容易避免的。

用力梳头可能会造成损伤和断裂。

使用软毛梳，避免损伤头发。梳头的最佳方法是从发梢开始，慢慢梳理。

你应该先梳理发梢，以减少缠结，然后逐渐向上梳理。最后，从头顶开始梳理所有头发。这样可以减少脱发。当头发打结时，从头顶梳理只会使头发更加缠结，掉发更多。

2. 洗发后立即梳头

头发湿的时候会变得“敏感”，所以洗完头发后，应该让头发自然干30%左右再梳理。

您应该使用柔软的超细纤维毛巾，甚至是棉质 T 恤来拍干头发。

“牙齿和头发是人体的基石”。闪亮顺滑的头发能让你在周围的人眼中更具吸引力。

用毛巾用力擦头发可能会造成损伤，因此请用毛巾轻轻卷起头发以吸收水分或轻轻拍干。

对于卷发来说，头发容易打结，洗头时，尤其是在发卷和发梢处涂抹护发素，有助于顺滑头发，不用担心脱发。洗完头发后，可以用宽齿梳梳理湿发或软化湿发。

3. 头发暴露在过多的热量下，例如卷曲、干燥、熨烫等......

理想情况下，我们应该限制头发暴露在高温下。然而，这几乎是不可能的，因为我们需要在寒冷的天气里吹干头发以避免生病，还要卷发做造型等等。如果我们使用热定型方法，必须正确操作。

在使用加热卷发器之前，应将头发吹干 70%，不要让头发保持湿润。

如果使用直发器或卷发器，请确保头发 100% 干燥而不是湿的。

使用高质量的吹风机，避免损伤和烫伤头发。直发器最好使用陶瓷材质，因为它对头发的伤害最小。

4. 造型时拉扯头发过多（扎头发太紧、接发不合适等）

为了避免断裂，我们不应该把头发扎起来或夹得太紧。理想情况下，扎头发时应该使用柔软的发带（无弹性）。不要每天都扎同一个发型，因为这会给头发造成压力，很容易导致扎头发的地方断裂。

如果你烫发或接发，不宜过于频繁，而应让头发有时间休息和恢复。因此，每次烫发或接发应至少间隔2-3个月。接发也需要经验丰富的专业人士，因为错误的卸除方法可能会损伤头发。

如果您的接发上带有夹子，请记住在洗头之前将其取下。

5. 游泳池中的氯和盐水

游泳对健康有很多好处，但是，要想拥有闪亮、柔顺的头发，您需要知道如何在游泳时保护头发。

首先要做的就是戴上泳帽，虽然它不能完全防止泳池水中的盐水或氯影响你的头发，但至少可以保护你的头发免受泳池化学物质的过度暴露。

游泳后，你应该冲洗头发，并使用游泳专用洗发水，或者你也可以使用护发素来防止泳池化学物质造成的头发干燥和断裂。对于经常游泳的人来说，每周至少应该使用一次护发素来滋养头发。

6. 洗头太频繁或不正确

头发会分泌油脂，滋润和保护头皮。使用刺激性强的洗发水或过于频繁地洗头会损伤头皮角质层。

对于油性头发的人来说，需要更频繁地洗头。你只能洗头皮，因为头皮是油脂分泌的地方。避免过度揉搓发干，以尽量减少对头发的损伤。

7. 头发不保湿

头发干燥是脱发的原因之一。导致头发干燥的原因包括日晒、天气损伤、高温以及化学物质损伤。

你可以每周使用护发素或使用天然发膜，为头发提供营养和水分，使头发更亮泽顺滑。例如，用啤酒冲洗头发，或者使用啤酒+香蕉发膜。

为了拥有更强壮的头发，您可以简单地避免一些导致脱发的日常习惯，如下所示；

- 剪头发太频繁：就像头发长得太长而不剪一样，频繁剪发也会适得其反。头发需要时间重新长出来，才能最大程度地减少损伤。即使是错误的剪发方式也会损伤头发。

- 总是扎起头发：白天头发披散的时间越长，对头发越好。长时间扎发髻或马尾辫会损伤头发。

- 头发护理不当：根据你的头发类型，例如干性或油性、卷曲或直发，以及是否有头皮屑，选择合适的护发产品。如果你经常游泳，或者从事需要经常接触高温或化学物质的工作，那么你需要格外注意头发的护理。