帮助消除体内毒素的食物

下面列出的一些食物对于清理肠道粘液和消除体内毒素非常有效。

蘑菇

蘑菇具有明显的解毒功效。比如黑木耳、银耳、香菇……蘑菇富含硒，经常食用可以降低血压、降低胆固醇、预防动脉硬化、提高免疫功能、刺激骨髓造血、净化血液、排毒润肠……

猪血

猪血中的液态蛋白质进入胃后，会被分解，形成一种具有通便、解毒作用的物质，这种物质附着在肠壁上，与金属毒素发生反应，被排出体外。

绿豆

绿豆性味甘凉，具有清热解毒、祛暑的功效，还含有降血脂的有效成分，且含有较多的钾和少量的钠，有助于预防动脉硬化和高血压。

还能帮助新陈代谢过程顺利进行，从而轻松将肠道内的毒素排出体外，保护肝脏，起到解毒的作用。

红线

红糖中含有特殊的糖蜜成分，具有强大的解毒功效，能将多余的黑色素透过真皮层提取出来，再通过全身淋巴组织排出体外，从源头上阻止黑色素的产生。

此外，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖……等成分，具有很强的抗氧化和细胞修复作用，排毒后可以使皮肤细胞快速生长。

牛油果

牛油果中的 Omega-3 油有助于清洁肠道。Omega-3 油可以作为肠壁的润滑剂，清除所有毒素和食物残渣。

海藻

海藻有助于治疗动脉粥样硬化，防止人体吸收镉、铅等重金属，并能排除体内的放射性元素。由于肠道内湿度较大，海藻进入人体后能形成胶状物，有助于将肠道内的毒素排出体外。

甘薯

红薯是一种富含维生素E、维生素B、胡萝卜素、纤维素的食物，因此具有消除胆固醇、缓解便秘、防癌等功效。

红薯中的膳食纤维进入肠道后，能清理肠道内的废物，整合毒素，使毒素顺利排出体外。

蜂蜜

蜂蜜自古以来就是一种非常好的排毒剂，含有多种人体必需的氨基酸和维生素。经常食用蜂蜜不仅能排除毒素，还含有多种糖分，这些糖分被人体吸收后会保留在肠道中的水分，有助于清洁肠道和排毒，尤其是在饥饿的时候。

空腹食用蜂蜜时，肠道蠕动最快，因此应将蜂蜜兑入温水中饮用。过热或过冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构。

木耳

木耳含有植物胶，具有很强的粘附力，可以吸附人体消化系统中残留的杂质。

木耳也是一种很好的清肠排毒食物。而且，木耳是一种遇水膨胀的菌菇，能为肠道带来更多水分。然而，对于便秘的人来说，食用木耳反而会使排便更加困难。

柠檬

富含维生素C的水果对清洁肠道非常有效，尤其是柠檬。每天早上喝一杯柠檬水有助于清洁和排毒。

帮助排除体内毒素的食物 3

新鲜水果和蔬菜汁

新鲜果汁或新鲜蔬菜汁进入人体后，会使血液的碱性增强，血液借此可以溶解细胞内的毒素，并通过排泄作用排出体外。

为了帮助身体排出毒素，你可以将3根胡萝卜和1根甜菜根（包括甜菜根尖和黄瓜）榨汁。胡萝卜和甜菜根的甜味美味又清爽，有助于排出体内毒素。

据 Phu nu today 报道