帮助你“消除”导致胃癌的HP细菌的食物
细菌绝对无法在胃里生存,但HP是个例外。所以吃这些食物可以杀死它。
幽门螺杆菌(Helicobacter Pylori,简称HP)无疑是一种非常常见的细菌,因为它是许多胃病的罪魁祸首。事实上,胃病发病率的飙升与人们的生活方式和饮食习惯息息相关。
两位澳大利亚科学家发现幽门螺杆菌(HP)是胃病的元凶,并因此荣获诺贝尔医学奖,打破了医学界以往的误解。细菌绝对无法在胃里生存,但幽门螺杆菌是个例外。它不仅喜欢胃里的酸性环境,还会促进胃酸分泌。
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幽门螺杆菌的形状。 |
及时根除幽门螺杆菌,不仅可以治疗慢性胃炎,促进胃溃疡愈合,还可以预防胃癌。专家列出了一些幽门螺杆菌的敌人食物,建议尽可能多食用:
1.大蒜
大蒜富含大蒜素,这种物质可以抑制幽门螺杆菌,因此大蒜实际上可以间接预防胃癌。大蒜的辛辣气味来自一种强效的抗菌物质,可以保护植物,也可以用作天然抗生素。
2.蔬菜
经常吃富含脂肪食物的人容易感染幽门螺杆菌。相反,喜欢吃蔬菜的人感染幽门螺杆菌的风险会较低,比如西兰花、卷心菜、胡萝卜……这些蔬菜都有抑制幽门螺杆菌的作用。
3.水果
很少有人想到水果也能抑制幽门螺杆菌,尤其是富含花青素的水果,如葡萄、樱桃、草莓、蓝莓……
值得注意的是,即使你服用抗生素杀死了幽门螺杆菌,也并不意味着你永远不会再次感染。杀死幽门螺杆菌并不能产生永久免疫力,因此保持健康的饮食也很重要。
4. 生姜
生姜是治疗胃病的最佳天然药物之一,其益处远不止于此:它还能对抗幽门螺杆菌感染。研究表明,生姜通过以下方式对抗幽门螺杆菌:
- 起到抗菌剂的作用。
- 保护胃粘液。
- 减少炎症。
- 抑制幽门螺杆菌的生长。
5.维生素C(尤其是柑橘类水果)
研究表明,饮食中维生素C摄入量高的人感染幽门螺杆菌的可能性较低。这是因为维生素C在胃黏液中含量很高。它具有消炎和对抗幽门螺杆菌感染的功效。
6.姜黄
姜黄是有史以来最受欢迎的超级食物之一。它具有强大的抗炎、抗诱变和抗氧化功效。现在,我们又可以在姜黄的“抗”功效列表中添加抗菌功效了。
多项研究表明姜黄能够根除幽门螺杆菌感染。据信,姜黄通过阻断Shikimat通路起作用,而该通路是细菌代谢生产所必需的。