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医生推荐给头痛或偏头痛患者的 9 种食物
如果频繁的头痛或偏头痛扰乱了你的生活，饮食或许能帮上忙。某些食物不仅能提供必需的营养，还能帮助缓解不适症状，甚至降低发作的频率和严重程度。
健康
不容忽视的 Omega-3 缺乏症状
Omega-3 脂肪酸有助于构建和维持健康的身体。以下是一些不容忽视的 Omega-3 缺乏症状。
两种营养丰富的鱼有助于平静心灵、改善睡眠
鱼类是最健康的食物之一，因为它富含多种重要的营养成分。以下介绍两种营养丰富的鱼类，有助于平静心灵、改善睡眠。
5 种富含 Omega-3 的食物，不亚于鲑鱼，在越南市场上出售，但很少有人知道
鲑鱼一直被誉为 Omega-3 的丰富来源，但很少有人知道还有其他食物的 Omega-3 含量比这种“超级食物”更高。
如果身体缺乏 Omega-3 会发生什么情况？
Omega-3 是健康的重要营养素，但如果身体缺乏 Omega-3 会发生什么？
每个人都需要知道的10种富含Omega-3的食物
我们的身体健康是最重要的事情，所以人们总是补充对身体有益的物质，其中不可或缺的物质之一就是Omega-3。
4种富含Omega-3的种子有益健康
在日常饮食中添加富含 Omega-3 的坚果是一种有效且自然的方法，对健康非常有益。以下是四种富含 Omega-3 的坚果。
5 种富含 Omega-3 的蔬菜和种子，你应该经常吃
DNUM_AGZBCZCACE 10:43
不仅鱼类，一些绿色蔬菜和种子也富含 Omega-3，专家建议定期补充。
5种富含Omega-3的鱼类，你应该经常吃
DNUM_AEZBCZCACE 09:34
Omega-3 是健康必需的营养素之一，因此添加以下 5 种鱼将有助于提供许多重要的营养素。
身体缺乏 Omega-3 的迹象
DNUM_AIZBBZCACE 10:37
Omega-3 脂肪酸是重要的脂肪，在人体中发挥着重要作用并提供许多健康益处。
5种可以改善情绪的食物
DNUM_BBZAGZCACE 09:01
健康食品能够帮助人们改善情绪。以下食物能让你更加警觉和兴奋。
吃这种受欢迎的水果可以使肝脏更健康
DNUM_CHZAFZCACE 13:24
鳄梨是一种受欢迎的水果，可以帮助你拥有更好的皮肤，降低患心脏病、糖尿病的风险，甚至可以改善肝脏健康。
关节炎患者最佳食用的 7 种食物
DNUM_BHZAFZCACE 10:45
没有任何“神奇饮食”可以解决关节炎或慢性关节疼痛。
鸡蛋的美容功效
DNUM_AIZAFZCACE 14:43
鸡蛋含有多种营养成分，不仅对健康有益，而且对美容皮肤和头发也很有好处。
吃什么才能拥有健康美丽的皮肤？
DNUM_AJZAEZCACE 15:47
如果你想要健康、美丽的皮肤，除了使用正确的护肤产品外，还可以通过吃正确的食物来调整。
如果您有眼睛干涩，应该吃什么食物，避免吃什么食物？
DNUM_AIZAEZCACE 14:07
营养对于保护眼睛和预防眼干涩至关重要。那么，为了保护眼睛健康，应该吃哪些食物，避免哪些食物呢？
羽衣甘蓝的7大健康益处
DNUM_ACZAEZCACE 15:00
羽衣甘蓝在过去几年里一直处于营养热潮的焦点。这是因为这种超级食物富含营养，是极佳的能量来源。
6种增强记忆力和生产力的健康食品
DNUM_ACZAEZCACE 09:29
健康食品与有助于滋养大脑和增强记忆力的食品相结合的饮食可以帮助您保持警觉并更加专注于工作。
有助于预防疾病的四种最佳抗炎食物
DNUM_BEZADZCACE 17:21
改善营养，优先选择抗炎食物，将有助于降低患病风险。
应限制不健康的食用油
DNUM_BDZADZCACE 14:45
并非所有食用油都一样。有些油在高温下味道更好，而有些油则非常适合做沙拉酱。
6种食物帮助老年人保持健康
DNUM_BDZADZCACE 13:22
良好的营养可以提供更多的能量并改善健康状况，有助于降低老年人出现健康问题的风险。
儿童补充维生素D的最佳饮食方法
DNUM_BBZADZCACE 09:47
虽然提供维生素D的食物来源并不丰富，但只要注意选择，懂得吃，就能最大限度地提高孩子吸收维生素D的能力。
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