长途旅行时预防晕动病的小贴士

夏天来了，正是去遥远神秘之地探险的季节。这些简单的小贴士能帮你告别晕动病。

保持心情舒畅

当你在精神上屈服时，就更容易晕动病。

如果你总是想着自己会晕车，即使你还没坐过车，却仍然会想起“可怕”的晕车场景，那么你的晕车症状会更加严重。

相反，你需要做好心理准备，不要想着晕车，想着享受海浪的乐趣，发现以前从未有机会发现的有趣的事情。

您可以带一些零食、音乐播放器、与人聊天、独自唱歌或一些脑力玩具……在车上自娱自乐，它们会帮助您忘记晕车的感觉。

请记住，心理因素非常重要，因为如果您总是抱有悲观、消极的心态，认为自己会晕车，那么您就更容易晕车。

提前选择食物

上车前，不要饿肚子，可以吃点东西填饱肚子，但要注意饮食。不要喝酒精饮料、吃油腻的食物、吃有刺激性气味的食物，因为这些食物容易让人感到恶心和反胃。

您应该坐在前排座位上，不要向侧面看。

如果您有晕车史，最好选择坐在前排座位，因为这将有助于您降低晕车风险。此外，乘坐时，请勿侧目，而应直视前方。

尝试在车上睡觉，因为睡眠会帮助您更容易忘记晕动病的感觉。

禁止吸烟和阅读

香烟烟雾会加重您的晕动病，因此您应该要求车内乘客不要吸烟。

在车上看书也是一个坏习惯，因为它会让你的眼睛需要进行大量的调整，导致视力下降，更容易晕车。所以，在车上看书并不像很多人认为的那样能预防晕车，所以你需要改掉这个习惯。

此外，如果可能的话，打开车窗，享受大自然的新鲜空气，这也有助于减轻你的不适感。

给你的提示

呕吐是晕动病最常见的症状。为了减少呕吐，您可以遵循以下建议：

准备新鲜生姜：开车旅行时，带上几片新鲜生姜，感觉恶心的时候闻闻，嚼嚼。如果没有新鲜生姜，可以用姜糖或姜饼代替。

薄荷：除了生姜，薄荷也可以用来治疗晕动病。准备两片薄荷叶，感觉恶心的时候吃。薄荷糖也有同样的效果。

柠檬、橘子、橙子：柠檬、橘子和橙皮的香味会掩盖车内难闻的气味，帮助您“赶走”晕车的感觉。

精油：坐在车里的时候，将精油涂抹在太阳穴和风池穴上。也可以将2滴精油滴入肚脐，然后用绷带包扎。

醋：上车前喝一杯加了醋的温水，也可以预防晕车。

止痛药：上车前，在肚脐上贴一片止痛贴。这有助于防止晕车症状加重。

使用抗晕动病药物

目前市面上有很多不同类型的晕动病药物，但在选择购买药物时，您需要仔细阅读产品信息。确保您对药物中的任何成分不过敏，并预判可能出现的任何不良副作用。

另外，还应注意药物的用法和剂量，以便药物能够发挥最大作用。

据 AloBacsi.vn 报道