6种有益肝脏健康的食物

肝脏是人体最重要的器官之一，负责新陈代谢。以下6种食物有助于肝脏正常运作。

黄油

鳄梨产生一种名为谷胱甘肽的抗氧化剂，它对于肝脏过滤有害物质至关重要。

蒜

大蒜中的物质有助于人体排除毒素。插图。

大蒜含有硫，这是一种帮助人体排除有害物质的矿物质。大蒜可以降低胆固醇和甘油三酯。它还用于治疗高血压、动脉粥样硬化和细菌性疾病。

姜黄

姜黄不仅是一种能为食物增添色彩的香料，还能帮助维持肝脏健康。它能帮助身体消化脂肪，并起到肝脏解毒的作用。

柚子

葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂。吃葡萄柚或喝葡萄柚汁有助于消除致癌物质。

菠菜

菠菜是一种营养丰富的蔬菜。插图。

绿叶蔬菜，尤其是菠菜和生菜，有助于中和化学物质并保护肝脏。

橙子、柠檬

橙子和柠檬富含维生素C，有助于身体排除毒素并帮助消化。

据Alobacsi.vn报道