吃荔枝时绝对要避免的事情

荔枝富含多种营养成分，正值当季。然而，荔枝对某些人来说并无益处。以下是专家提供的食用荔枝的一些实用建议。

据专家介绍，荔枝含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、铁、柠檬酸、维生素……对健康有益，甚至可以入药。

然而，尽管这种水果含有许多有价值的营养成分，但对某些人来说却没有益处。

插图照片。

饿的时候不要吃东西。

饥饿时吃鲜荔枝，会使身体突然吸收过多的糖分，从而引发热上炎或中毒，出现头晕、恶心、四肢无力等症状。

吃荔枝最好是在饭后，此时身体通过食物已经储存了足够的盐分，所以吃荔枝不会产生上火。

患有糖尿病时请勿进食

荔枝不推荐糖尿病患者食用，尤其是患有糖尿病的孕妇。

新鲜荔枝含糖量较高，大量食用后，会引起饱胀感，进而无法进食淀粉类食物，就会出现低血糖。在这种情况下，肝脏无法代谢掉所有的果糖，这时血糖水平就会异常升高。

体热或有痰时不宜食用。

荔枝是出了名的性热水果，身体偏热的时候吃荔枝就会出现痘痘或者红疹子。

此外，患有传染病的人、有痰的人、患有水痘、痤疮、痱子、麦粒肿等的人也要尽量限制吃荔枝。

一次不要吃超过10个水果

荔枝一次吃太多要小心，尤其是孕妇，一次不宜吃超过10颗。吃太多会引发肝火、咽喉痛，严重的还会导致恶心、头晕、四肢酸软……

对于儿童来说，一次只能吃3-4颗荔枝，如果食用，需要大人严密监护，因为已经发生过多起荔枝噎住孩子，甚至因荔枝而失去生命的案例。

荔枝上面的白膜和白色部分不要去掉。

剥开荔枝皮，你会看到一层白色的膜。如果不想被烫伤，就吃掉这层白色膜，虽然它有点苦。记住，荔枝核上面的白色部分也要吃掉，这两者都有防火的功效。

据Giadinh.net报道