莲子有5个很多人不知道的神奇用途

很多人以为吃莲子能治失眠，但其实莲子对治失眠并没有太大的作用，如果使用不当，起不到应有的效果。

莲子是珍贵的天然药材之一，用途广泛，可用作食品加工原料或民间药材。以下是莲子的五大功效，值得参考：

插图照片。

治疗失眠——别忽视莲心

莲子中的莲心对失眠有奇效。很多人吃莲子希望能改善失眠，但因为莲心苦涩，就把它去掉了。其实，莲子只有在莲心还在的时候，才能发挥良好的失眠功效。如果去掉了莲心，它就没有任何功效了。所以，为了睡个好觉，不加莲心也是很好的。

孕妇吃什么才能生出聪明的孩子

莲子对于孕妇来说有着重要的作用，不仅能提供孕妇必需的蛋白质、脂类、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，还富含维生素B1、B2、PP、C……

莲子营养丰富，可用于烹制各种美味佳肴，营养价值极高，尤其适合孕妇食用。孕妇应经常食用莲子，不仅能保持美丽健康，还能帮助胎儿从子宫内健康聪明地发育。

美容护肤，抗衰老

在印度传统医学中，莲花、莲子和莲叶被充分用于女性护肤和美容。尤其值得一提的是，莲花富含亚油酸、蛋白质、磷、铁、维生素A和C，常用于舒缓身心的水疗，或将莲花精油混入沐浴水中，有助于去除老化角质，促进血液循环。

莲藕汁被认为是一种能够“消除”黑斑、雀斑、治疗痤疮、粉刺，并提亮肤色的良药。由于莲藕汁具有上述功效，亚洲的水疗中心也采用这种疗法。

莲子、莲藕中含有的特殊酶，具有“治愈、修复”人体蛋白质的功效，使皮肤时刻保持亮丽年轻。

产后改善胸部

产后断奶后，妈妈们最烦恼的一个问题就是乳房下垂，看起来很难看。有些妈妈断奶后，乳房几乎“消失”。因此，孕妇应该吃莲子，帮助乳房变得更加丰满坚挺，因为根据一本中医书籍，莲子具有滋养乳房的功效。

用于制作美味、营养的菜肴

莲子因其口感、颜色和营养成分等优点，被人类广泛用作食品和药物。莲子具有滋补安神的作用，尤其用于治疗久泻痢疾、营养不良、治疗失眠、夏季消渴、治疗贫血、食欲不振以及产后滋补……

长期以来，人们把莲子加工成许多营养价值很高的菜肴，如莲子茶、莲蓉酱、莲子龙眼茶、莲子绿豆茶、莲子炖鸡、莲子炖猪蹄……既美味诱人，又营养价值高，对身体无害。

据Giadinh.net报道