甜菜根的降血压作用

每天喝1-2杯甜菜根汁有助于降低血压、改善健康，但肾结石患者不宜使用。

甜菜根汁有很多健康益处。图片来源：doctoroz.com。

像甜菜这样的天然食物在治疗高血压方面可以像药物一样有效。据《生活妙招》报道，甜菜的硝酸盐含量是其他蔬菜的20倍，并且富含维生素、矿物质和抗氧化剂。甜菜汁进入人体后，硝酸盐会转化为一氧化氮，从而扩张血管壁并降低其压力。《营养学杂志》发表的一项研究表明，高血压患者经常饮用甜菜汁后血压均有所降低。

由于甜菜根汁含有硝酸盐，每天饮用甜菜根汁还有助于增强身体耐力、提高运动成绩、支持心血管系统并降低记忆力减退、老年痴呆症和心脏病等疾病的风险。

为了最大限度地发挥甜菜根的功效，每天喝1-2杯纯果汁。如果您正在服用降压药，请勿在未咨询医生的情况下停药或调整剂量。此外，如果您的大便呈红色，也不必担心，因为甜菜根富含胡萝卜素。

据越南快报报道