女性应该每天吃酸奶

酸奶不仅提供有益细菌、钙、蛋白质和维生素D，还能保护女性免受高血压的风险。

据《妇女节》报道，提交给美国心脏协会的一项新研究得出结论，每周定期食用酸奶的女性患高血压的风险比不食用酸奶的女性低20%。此前，低脂牛奶和奶酪等乳制品已被证明有助于预防成年人的高血压。

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据《今日医学新闻》报道，酸奶对男性血压的影响不如女性明显。尤其是大量食用水果蔬菜、每周食用5次酸奶的女性，患高血压的风险会降低31%。

“在日常饮食中添加酸奶可以预防高血压，”该研究的作者、美国波士顿大学医学院的贾斯汀·布恩迪亚建议人们直接吃酸奶，或者添加坚果和草莓来改变口味。

据VNE报道