Các món tráng miệng từ sữa giúp giải nhiệt cơ thể ngày hè

Sữa đậu nành mè đen, sữa thạch trái cây, sữa chua trà xanh có tác dụng giải nhiệt đồng thời bổ sung canxi, các vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

据专科医生陈氏明月介绍，鲜牛奶富含钙、维生素和矿物质，对健康有益。Sữa chua, sữa đậu nành giúp loại bỏ tế bào chết, cho da dẻ hồng hào, mịn m商品谢谢你c哦可以加工成多种菜肴早晨嘴可口的啊凉爽的经过非常哦到在炎热的夏天胸部嘿。

果冻牛奶

成分：

- 鲜牛奶：310毫升。
- 水椰子酱：2汤匙。
- 各种水果呃草莓、芒果、菠萝...
- 果冻粉：5克。
- 糖，n希望。

制作：

- 切碎的水果方形件

- 将果冻粉放入锅中，加入500毫升清水，浸泡15分钟。

- 将牛奶、椰奶和糖倒入果冻锅中。放在炉子上，充分搅拌，煮5分钟，直至果冻粉和糖完全溶解。

- 将果冻混合物放入玻璃杯中，并将切好的水果放在上面。

- 等待果冻完全冷却，然后将其放入冰箱约一小时后再使用。

绿茶酸奶。

绿茶酸奶

成分：

- 半罐炼乳（200克）。
- 米一茶匙绿茶粉
- 热开水。
- 鲜牛奶。
- 带盖的玻璃杯或玻璃罐。
- 米一一盒无糖酸奶发酵剂（200 克）。

制作：

- 将绿茶粉倒入碗中，倒入40毫升沸水搅拌至绿茶粉溶解，用筛子过滤去除残留物。

- 打开炼乳罐，倒入干净的碗中，加入140毫升沸水，搅拌均匀至完全溶解。然后倒入一罐半鲜牛奶倒入炼乳碗中，搅拌均匀。哦，c是的酸奶发酵剂盒。

- 加入第一步中的绿茶，搅拌直至绿茶粉与牛奶混合。

- 清洗并沥干玻璃杯或罐子，然后放入酸奶混合物并盖上盖子。

- 取一个盖子紧闭的锅，加入 50 摄氏度的热水，将酸奶罐放入锅中，使水覆盖罐子高度的 1/3。

- 用干净的毛巾盖紧。静置8到10个小时，直到酸奶完全冻结，然后取出冷藏。冷藏后即可食用。

黑芝麻豆浆。

黑芝麻豆浆

成分：

- 大豆：200克。
- 黑芝麻：30克。
- 水：2升。
- 香兰叶或班兰叶是的5 D来6 片叶子（如果有的话）。
- 路。

制作：

- 将黄豆浸泡一夜，第二天早上豆子就会膨胀并剥掉外壳，只要轻轻一搓，外壳就干净了。

- 烤黑芝麻慢炖成熟而芳香。

- 将黑芝麻、大豆和温水放入搅拌机，搅拌至顺滑，形成浓稠的混合物。

- 用布袋过滤豆水和黑芝麻的混合物，丢弃残渣。

- 将黑芝麻豆浆放入锅中，加入香兰叶（如有），置于炉上煮沸。豆浆沸腾后，转小火，撇去浮沫，转小火慢煮，即可关火。

- 根据口味添加糖。点餐如果你喜欢冷的话，可以放进冰箱

根据越南快运