7种神奇药物帮你对抗多余脂肪

含蛋白质的食物能提高新陈代谢率，新陈代谢高的话，进入体内的食物就不会以脂肪的形式存在。

蘑菇：每份蘑菇约含4克蛋白质。除了蛋白质，蘑菇还富含硒，这种物质可以提高生育能力和促进肌肉形成。将蘑菇与其他蔬菜一起食用，有助于减肥，塑造健美体型。

百香果：每半杯百香果约含2.5克蛋白质。它富含蛋白质、膳食纤维和维生素C。这种水果可以促进新陈代谢，有助于减肥。每天只需喝半杯百香果汁，就能获得足量的增肌蛋白质。

柚子（葡萄柚和橙子的杂交品种）：每个葡萄柚含有约2克蛋白质。一项研究发现，每天只需吃半个葡萄柚就能非常有效地减肥。

绿豆：半杯四季豆含有约6克蛋白质。这种食物可以帮助你瘦身，塑造健美身材。每天吃半小碗四季豆就能达到这个目标。

可可粉：1汤匙可可粉约含1克蛋白质。它富含膳食纤维，有助于减肥，还含有锰，有助于强身健体，增强肌肉。

核桃：半杯山核桃含有约6.5克蛋白质。它被认为是最好的高蛋白零食之一。除了帮助你拥有苗条的身材，它还能降低患糖尿病和心脏病的风险。

花生：1/4杯花生约含9克蛋白质。花生富含叶酸，有助于减掉腹部脂肪，改善情绪。

据 Zing 称