如何在炎热天气准备一些饮料

(Baonghean) - 夏季炎热的天气容易滋生一些疾病，例如痢疾、皮疹、中暑或体内积热。为了在炎热的夏天补充营养，我们可以利用一些常见的食物来烹制一些适宜又营养的菜肴，例如：南瓜汤、绿豆汤、莲藕沙拉、红豆甜汤、青豆、黑豆……

另外，还可以准备一些新鲜蔬果的汁液服用，如：白茅根12克，葛根10克，煮沸后喝水，有清热解酒的功效，可用于热性流鼻血。车前子16克，煮沸后喝水，可用于治痢疾、热尿频等。南瓜皮30克，煮沸后喝水，可用于治夏季皮肤瘙痒。新鲜苦瓜，捣烂后喝水，可用于治痢疾。空心菜200克，捣烂后榨汁喝水，可用于治热性流鼻血。杏子10个，薄荷12克，煮沸后喝水，可用于治夏季感冒引起的咽喉痛、咽喉炎、声音嘶哑等。芹菜250克，捣烂榨水喝，有安神功效，主治热流鼻血、高血压、风热咳嗽。

鲜莲藕150克，榨汁饮用，具有清凉安神、热流鼻血、解毒的功效。番茄100克，无籽西瓜100克，混合榨汁饮用，清凉解毒、治中暑、解酒毒……

洪荣