如何在炎热天气准备一些饮料

(Baonghean) - 夏季炎热的天气容易滋生一些疾病，例如痢疾、皮疹、中暑或体内积热。为了在炎热的夏天补充营养，我们可以利用一些常见的食物来烹制一些适宜又营养的菜肴，例如：南瓜汤、绿豆汤、莲藕沙拉、红豆甜汤、青豆、黑豆……

另外，还可以准备一些新鲜蔬果的汁液服用，如：白茅根12克，葛根10克，煮水喝，有清凉解酒毒、热出鼻血的功效。车前子16克，煮水喝，有通便止痢、热尿频的功效。南瓜皮30克，煮水喝，可治夏季皮肤瘙痒。新鲜苦瓜，捣烂喝水，有通便止痢的功效。空心菜200克，捣烂榨汁喝水，有通便止痢的功效。杏干10个，薄荷12克，煮水喝，可治夏季感冒引起的咽喉痛、咽炎、声音嘶哑的功效。芹菜250克，捣烂榨水喝，有安神、热流鼻血、高血压、风热咳嗽等功效。

鲜莲藕150克，榨汁饮用，具有清凉安神、热流鼻血、解毒的功效。番茄100克、无籽西瓜100克，混合榨汁，具有清凉解毒、治中暑、解酒毒的功效……

洪荣