白内障预防

（冯宪光）- 为预防白内障，请注意：

- 停止吸烟。

- 多吃扁豆、洋葱、大蒜、菠菜、卷心菜、豆芽、豆类和新鲜种子。

- 不要吃藻类、海草、贝类、低脂乳制品、巧克力、工业鸡肉……因为这些都是对眼睛有毒的钒的来源。

- 检测铅或汞中毒？检测并治疗甲状腺功能减退症、糖尿病、体液和电解质紊乱、高胆固醇血症和高甘油三酯血症。

- 每16个月进行一次驱虫和肝脏排毒。

- 请勿直接暴露在紫外线下。

- 如果您在空调房间工作，应该抽出时间让眼睛休息。每小时应闭目养神约2分钟，并到户外呼吸新鲜空气。办公室里应该摆放绿色植物来净化空气。在中国，上班族、老师和学生必须在上午10点和下午3点抽出时间放松眼睛（即“眼部运动”）。

Bao Ngoc（合成）