有效的感冒药和食物
紫苏叶、柠檬草、生姜、薄荷……都可以作为简单但有效的感冒药。
根据东方医学，感冒的原因分为三类：
- 外因：因感染六淫邪气（风、寒、湿、燥、火）及疫病而患病。
内伤：由于情志（喜、怒、悲、哀、恐）损伤内脏功能，或因饮食不节、房事过度而损伤内脏。
- 内外伤：因跌倒、摔伤、刺伤、动物咬伤、搬抬重物等，导致内脏器官受损、血液循环障碍等。
六种外在性欲的严重程度分为三个不同的等级：
- 轻度感染，能很快治愈也能不治愈，称为“毛病”、“毛病”、“毛病”、“毛病……”。
- 稍微严重的感染，通过药物治疗和适当的营养，会很快恢复，称为损伤（伤寒、风湿热、狂犬病、风湿热……）。
- 严重感染，邪气直接侵犯经络、脏腑、脏腑而引起疾病，称为感染（寒邪、风邪、热邪、湿邪……）。
普通感冒多因风兼有寒或热而引起，故又称风寒感冒、风热感冒。
感冒和流感（感冒和流感））
- 症状：发热恶寒，有风，头痛，无汗，鼻塞，声音嘶哑，流涕，咳嗽痒，关节酸痛，不渴，舌苔薄白。
- 治则：散风寒，解表发汗。
- 药草：使用辛辣、热性草药来缓解症状，如生姜、大蒜、洋葱、肉桂、八角、紫苏、越南香膏、当归……
常用的感冒治疗方法
-配方1：紫苏叶（紫苏叶）8-10g，桂皮6-8g，鲜姜3片。三味洗净，加水300ml煎煮，煮沸约10分钟。立即饮用，趁热饮用至出汗。
- 配方二：紫苏叶8-10克，香附6克，陈皮4-6克，生姜3片。同法煎服。
-配方3：红葱头10-12克，陈皮6-8克，生姜3片。按上述方法煮沸饮用。
- 第四课：凉粥：紫苏叶（鲜）12-30克，紫洋葱（或红葱）6-12克，鲜姜4-10克，鸡蛋1个，粳米30-80克。
制作方法：紫苏叶洗净切碎。红葱头和生姜切碎。将米煮成粥，加入蛋黄，搅拌均匀，再加入紫苏、红葱头和生姜，搅拌均匀。根据口味调味。趁热食用，如果出汗，请晾干，避免穿堂风。
第 5 课：柠檬罗勒叶（紫苏）12克，紫苏叶12克，越南香蜂草10克，陈皮6克，香茅6克，生姜3片。加水750毫升煮至剩400毫升，分2次饭前服用。温服至出汗。
- 方六：紫苏叶10g，香附8g，陈皮6g，艾蒿6g，威灵仙叶6g，肉桂6g，生姜3片。同法煎服。
-第七课：蒸锅：用3-5种叶子搭配精油如：柠檬叶、柚子叶、紫苏叶、越南香脂、薄荷、香茅叶、紫苏叶（柠檬罗勒）、罗勒、五指猫爪草、慈姑、樟脑、西洋菜（水芹）...蒸至出汗，晾干，避开透风的地方。
感冒时可以吃的一些食物
-柠檬草-生姜-蜂蜜水：新鲜柠檬草10-30g，新鲜生姜8-20g，蜂蜜10-30g。
制作方法：将香茅和生姜去皮、洗净、压碎，加水调成100-200毫升。将香茅生姜水和蜂蜜一起放入锅中，搅拌均匀，小火慢炖至沸腾。分2-3次服用，饭前温热饮用。
姜糖水（姜糖水）：鲜姜根6-12g，蔗糖（或砂糖）30-50g。
制作方法：将生姜去皮洗净，切成薄片或条状（或压碎）。将生姜与糖混合，加适量水煮沸。趁温热饮用，盖上毯子出汗。擦干身体，避免穿堂风。每日饭前饮用一次，连续饮用2-4天。
风热感冒（风热感冒）
- 症状：发热，头痛，少汗，鼻塞，不流涕，咽喉红痛，咳黄痰，口渴，舌红，苔微黄。
- 治则：疏风清热，清肺解表。
- 药草：使用辛辣、清凉的草药（tan luong）来缓解外部症状（薄荷、罗勒、广藿香、柴胡、菊花、葛根、棕色植物（cúc tần）、豆桑（篱笆上的豆子……）。
感冒和中暑的常用治疗方法
- 配方一：薄荷8-10克，越南香膏8-12克，竹叶12克，甘草12克，金银花12-16克，桑叶10-12克。加水400毫升煎煮，减量至200毫升，饭前1-2小时服用。
- 配方二：薄荷8-10g、菊花12g、葛根12g、菊花8-10g、甘草12g、黄豆12g，加水400ml煎服，减量至200ml，饭前1-2小时服用。
- 方三：紫苏叶8克，积雪草12克，薄荷8克，竹叶12克，白茅根8克，甘草12克，金银花12克，加水400毫升煎至200毫升，饭前1-2小时服用。
第四课：采用银翘散配方（《论边神》一书），组成：金银花、连翘、牛蒡子、腐乳各8-12克，桔梗、竹叶各6-12克，苏子花4-6克，甘草2-4克。以600毫升水煎至300毫升，分2次饭前服用。
或者使用其中一种简单的方法
牛蒡子12克，金银花12克，连翘8克，紫苏8克，薄荷8克，甘草2-4克，水煎服，每日1剂。
牛蒡子12克，薄荷6克，蝉蜕2-4克，煎汤服用，每日1剂。
- 牛蒡子24g、桔梗24g、薄荷24g、金银花40g、连翘40g、甘草20g、发酵大豆蛋白20g、紫苏花16g、竹叶4g。
上药研末，每次24克，沸水冲泡3-5分钟即可服用，每日3-4次（视病情轻重而定）。
感冒时吃的食物
- 韭菜芹菜汤：韭菜200克洗净，切成3厘米长的段。芹菜100克洗净，切小段。瘦猪肉100克洗净，沥干水分，切薄片，用鱼露+胡椒粉+葱花腌制。
煮沸半升水，根据口味调味，放入猪肉，再次煮沸，然后加入细香葱和芹菜，搅拌均匀。再次沸腾后，汤就做好了。盛入碗中，趁热与米饭一起食用。
-萝卜胡萝卜炖排骨：萝卜和胡萝卜各150克，洗净去皮，切成小块。排骨400克，洗净切小块，放入冷水中煮沸，撇去浮沫，盖上锅盖，小火慢炖。待排骨快熟时，加入胡萝卜和萝卜，继续煮至熟透。根据个人口味，用鱼露、盐、糖或味精调味。加入葱花，炒匀。盛入碗中，趁热食用。
- 菊花鲈鱼汤：选鲈鱼500克，洗净，切小段。选一条300克的大鲈鱼，去鳞，去内脏，洗净，放在烤架上，用炭火烤至金黄色。
烧开水，放入鱼，煮一会儿，捞出，取出鱼肉，用鱼露、胡椒粉、洋葱和姜末腌制。将鱼骨和鱼头放入锅中，再次煮沸，过滤至清水。烧开水，放入腌好的鱼，根据口味调味。加入芹菜，翻炒均匀，立即关火，使蔬菜刚熟，而不是糊状。盛入碗中，趁热食用。
据 VnExpress - NT 报道