常见的肝脏疾病以及如何保护肝脏健康

肝脏是负责身体排毒的器官。肝脏有助于凝结血液，防止受伤或感染时出血。肝脏在帮助身体消化、代谢和产生身体所需的酶方面发挥着重要作用。

除了上述功能外，肝脏还负责血液在全身循环。肝脏负责运输和吸收食物。肝脏还负责稳定情绪（愤怒、抑郁、焦虑、压力）…… 保护肝脏包括健康饮食、规律运动以及避免有害肝脏的事物。

肝脏疾病是许多人都面临的常见疾病。通常，患者通过血液检查才能发现肝脏受损。以下是一些常见的肝脏疾病：

脂肪肝综合征

这是现代生活中非常常见的肝脏疾病。其病因通常是饮食不当、肥胖、心理压力、生活方式的快速改变以及诸多困难。所有这些问题都会影响肝功能，导致肝衰竭综合征，即脂肪肝。

脂肪肝综合征患者可能会出现以下症状：颈部和肩膀僵硬、经常头痛、偏头痛、腹部疼痛、头晕、精力不足、失眠、抑郁、压力、情绪化、易怒、痛经、高胆固醇、脂肪肝、肠易激综合征、甲状腺问题、子宫内膜炎等。

肝热

肝火旺盛，是指肝脏产生过多的热量，影响肝功能而引起的肝脏疾病。常见的肝火旺盛原因包括：长期压力、食用辛辣刺激性食物、过量饮酒等。

这些人可能会出现以下症状：潮红、身体发热、紧张、失眠、多梦、睡眠不安、便秘或排便缓慢、腹胀、胀气有异味、胃灼热、胃酸反流、烦躁、女性月经不调（通常周期较短）和男性早泄、高血压、肠易激综合征……

肝衰竭

肝脏负责血液循环。当铁含量低时，肝脏就会衰竭。症状包括眼睛干涩、灼热或发痒，指甲易脆易薄，头发干燥、脆弱、稀疏且易脱落，皮肤干燥，关节僵硬，失眠，睡眠不安（夜间醒来），精力不足，以及女性月经不调。

增强肝脏健康

传统中医认为，只要拥有健康的生活方式，肝脏疾病就不会出现。大多数肝脏疾病，尤其是在早期阶段，只要进行适当的、规律的治疗，都是可以治愈的，因此，保持良好的肝脏健康至关重要。

- 定期进行健康检查，以便及早发现疾病，包括肝病。

- 平衡生活，减少工作量，注意健康。

- 运动对于减少肝脏疾病至关重要，但不应过度运动。每天进行30分钟的轻柔运动：游泳、瑜伽、骑自行车、伴着轻柔的音乐跳舞……如果可能，最好在户外运动。

- 调整饮食：有很多食物有助于恢复肝功能：芹菜、胡萝卜、香菜、绿茶、洋甘菊茶、薄荷茶、橙子、香蕉、柠檬……

- 任何药物都应遵医嘱使用，避免过量服用。

- 避免饮酒过量。

据年轻知识分子 - PC