如果每天早上喝一杯盐水会发生什么？

盐不仅用作香料，还有清洁、美容、保健等许多其他用途。

然而，很少有人知道，如果你养成每天早上喝一杯稀释盐水的习惯，它会给你的健康带来许多奇妙的好处。

未精制的天然盐水富含矿物质，含有近80种微量元素，对新陈代谢、骨骼、免疫系统甚至血糖水平都有好处。

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支持消化功能

摄入盐会刺激口腔中的唾液腺，产生淀粉酶，这种酶有助于消化碳水化合物。这第一步至关重要。然后在胃中，盐会刺激盐酸和蛋白质消化酶的产生，两者协同作用，帮助有效消化食物。经常饮用盐水，身体会产生自然的消化反射，从而增加食物的吸收。

身体清洁

盐含有丰富的矿物质，所以喝盐水可以帮助净化身体。盐也是一种天然的抗菌剂，可以帮助身体消除有害健康的细菌。

预防感染

当身体没有吸收足够的盐时，肾素（酶）和醛固酮（激素）的含量就会增加，从而导致炎症。因此，喝盐水可以帮助身体有效抵抗炎症。

对皮肤有益

天然盐水中的矿物质能够增强肌肤健康，令肌肤焕发光彩。铬可以缓解头皮干燥，减少皮肤炎症；硫磺可以保持肌肤清洁光滑；锌可以促进伤口愈合，增强免疫系统，并调节皮脂腺功能；碘有助于提高氧气吸收率和皮肤的新陈代谢率。

强健的骨骼

骨质疏松症和其他骨骼疾病的发生是因为身体需要钙和其他矿物质来中和血液中的酸性。盐水有助于使身体碱化，从而保护骨骼免受缺钙的困扰。如果你每天早上喝一杯盐水，会发生什么？

创造良好睡眠

盐水中所含的矿物质有助于放松神经系统，同时还能减少皮质醇和肾上腺素的含量，这两种危险的激素会导致压力。因此，喝盐水也能帮助你晚上睡个好觉。

身体保湿霜

众所周知，多喝水有益健康，有助于防止身体脱水。然而，如果只喝白开水，身体很容易通过尿液排出体内水分。此外，白开水还会稀释体内水分，减缓新陈代谢。喝盐水有助于身体保留水分，并将其用于许多其他有益用途。

其他福利

此外，盐水还能帮助增加能量、降低血糖、减少抽筋、调节荷尔蒙系统并有效帮助减肥。

将两汤匙天然未精制盐倒入一个小罐子，并加入饮用水。搅拌至盐溶解，盖紧盖子，静置一天。第二天，将一杯温水与罐子里的盐水混合后饮用。

注意，如果您是初学者，建议只使用1/4到1/2茶匙的盐。饮用盐水前，请咨询医生。

据VOV报道