过年啦，别...吃太多，互相祝福身体健康。

古人有言：“病从口入，祸从口出”，意思是说，疾病往往是由吃进嘴里的东西引起的，祸从口出。

孩子吃坚果小心别噎到

对孩子们来说，春节假期是真正的节日。孩子们随时随地都会吃各种各样的蛋糕、果酱、腌菜，喝软饮料。这也为许多细菌进入体内提供了良好的机会，导致孩子们出现急性腹泻，甚至食物中毒。

春节期间，孩子们容易吃太多富含蛋白质的食物，例如肉类、香肠、春卷和香肠，而蔬菜吃得很少，而且喝水也不够，这很容易导致很多孩子便秘。因此，家长需要注意孩子的饮食卫生，并给孩子补充益生菌酸奶，以帮助消化系统更好地工作。

更危险的是，孩子在吃西瓜子、南瓜子、花生、硬糖、果冻等食物时，如果不小心，还可能出现呼吸道异物堵塞的风险。孩子呼吸道出现异物堵塞后，会突然咳嗽、呼吸困难、脸色发紫，这对孩子的生命安全来说，是非常危险的意外。

为了预防疾病，成人必须时刻关注儿童。当儿童出现异物窒息症状时，必须立即拍背、按压胸部，或将其送往最近的医疗机构。绝对避免用手戳孩子的喉咙，因为这可能会将异物推入更深的地方。

春天快乐，胃也需要休息

对成年人来说，年末是聚会的时节，比如公司聚餐、亲朋好友聚餐。春节期间，人们会举行迎新年会，用酒和传统春节菜肴互相祝贺，比如煎饼、红烧肉、中式香肠、各种春卷，以及一盘盘糕点和含糖量高的果酱。

春节后适量饮食，保持健康

当我们吃得更多，摄入的营养物质更多时，胃就必须分泌更多的胃液来帮助消化这些东西，这使得胃没有时间休息，无法保持正常的工作状态。

很多人还会暴饮暴食，尤其是在晚上，因为晚上胃的“战斗力”在白天最弱，也是胃更需要休息而不是工作的时候；尤其是在伴有大量饮酒的情况下，睡觉时，肌肉会比不喝酒时拉伸得更厉害。这其中就包括下食管括约肌，这块肌肉的作用是阻止胃液和食物回流到食道；一旦这块肌肉拉伸过度，就会导致胃液反流到食道、咽喉、喉头，引发这些部位的黏膜炎症。所以第二天早上，很多人就会成为咽炎的“候选人”。他们会感到喉咙干燥、喉咙痛；喉咙会变得迟钝、干燥，经常感觉喉咙里有痰，或者感觉吞咽困难，或者喉咙里有东西堵着。春节过后，他们就不得不去看医生，担心自己会得癌症。

此外，酗酒还会引发其他疾病，如因饮酒过量，摄入过多营养物质而引发急性胰腺炎；大量呕吐导致食道黏膜出血；食用大量脂肪导致血脂过高、血脂紊乱等。此外，因饮酒过量而引发中风或醉酒引发交通事故的情况也很多。

春回大地，切记饮食要合理适度，注意自身和身边人的健康，不要强行灌输啤酒或葡萄酒，这种表达“情意”的方式往往适得其反；尤其饮酒过量，“酒入心头，话出心头”。我们应该多花些时间互相问候、关心，分享彼此的心得，互相鼓励，共度一个更加健康、更加成功的新年。

据Tuoitre.vn报道