拯救溺水者的4条黄金法则

救助受害者和自救之间只有一线之隔。凭直觉救人固然好，但凭借扎实的知识救人则更胜一筹，你完全可以保住自己和被救者的生命。请掌握以下黄金法则：

1. 救援溺水者时，最好准备救生衣，或者四处看看是否有东西可以让你漂浮（例如，一块木板、一块轻便的木板等）。救人是好事，但也要时刻注意自身安全。这些必需品在你精疲力竭时会有所帮助。

2. 你应该充分掌握溺水求生知识，这样，如果在救人时不幸发生意外沉没，你仍然有办法逃生。刚开始下沉时，立即捂住鼻子，闭上眼睛，屏住呼吸，浮起身体，避免水进入肺部。然后，用手或脚作为桨，划水将头推出水面，或者你也可以斜着划水，这样更容易推动游泳者，因为在水中，人的体重比在陆地上轻。

注意呼吸和漂浮以自救。图片来源：网络。

3. 筋疲力尽时，不要挣扎，保持冷静，放松身心，屏住呼吸，让身体漂浮起来。不要以为你会游泳就能生存，就能随波逐流。要记住，精疲力竭时，身体会变得更重，挣扎只会让水很快将你淹没。切记！

4. 最后，你仍然需要周围人的帮助。别以为你年轻就能救很多人。你错了。很多时候，健康只是救人的一部分，重要的是生活经验，才能掌控风险。所以，看到危险，一定要及时求助。多一个人，就能多一份救人的希望。

明确区分“眼看就要死了却救不回来”和“救回来却已经没有力气继续活下去”！插图

谈及救援受害者，胡志明市师范大学讲师、心理学硕士阮黄克孝分享了3个重要原则：

- 对于救援人员来说，由于需要紧急行动，可能无法及时想到最佳方案。然而，当你精疲力竭时，你完全可以感受到自己的身体状况。如果你感觉自己已经达到了极限，在保住自己生命的同时救人的可能性很低，死亡率很高，你就必须另想办法，或者依靠他人或其他物品的帮助，最大限度地提高生存的可能性。“以命抵命”确实是谁都不想遇到的情况。

- 对于获救者，一旦获救，也必须立即尽力寻找方法拯救剩余人员。例如：即使你没有力气游泳，你仍然可以大声呼喊，让路人听到并伸出援手，甚至需要寻找树木、藤蔓或漂浮物来帮助正在行动的人。这也是获救者的责任。

- 对于那些正在观察和评论此事的人来说，有必要区分“眼睁睁看着别人死去却不去救他们”和“救了他们却无力继续活下去”的区别。不要告诉别人“只要救他们，不救他们是自私的，如果你死了而他们活着，那就值得了！”。处在他们的境地，你敢为了他们而牺牲自己去死吗？这总是说起来容易做起来难。你需要设身处地为他们着想，为他们家人着想。

据VNE报道