早上要做的事情，才能拥有美好的一天

每天早上早起30分钟并做这些简单的事情将帮助你拥有更幸福的生活。

1. 通常，每天早上闹钟一响，你就开始查看手机，浏览各种应用上的新闻。甚至还没完全醒来，你就已经在忙着“浏览”Facebook和Instagram了。与其这样浪费新一天的宝贵时间，不如在起床后至少1小时内暂时不要查看手机。

应该空腹喝一杯温水。

2. 养成空腹喝一杯温水的习惯。这有助于消化，并保持身体水分充足。你可以加几滴柠檬汁来帮助排除毒素。

3. 千万不要错过早餐，出门前一定要吃点东西。如果时间不够，可以吃点水果或喝一杯橙汁。想要快速吃早餐，可以煮两个鸡蛋，再加一碗燕麦粥。

写下一天结束时要完成的任务清单。

4. 等待早餐准备好的时候，你可以写下一天结束前需要完成的任务清单。这样，你的工作就会更有计划、更有效率。

5. 早晨是一天中最忙碌的时刻。然而，这并不意味着你不应该每天花5分钟写下你感恩的事情。你可以准备一个小笔记本来记录这些活动，甚至可以在上下班途中记下来。

6. 永远不要低估音乐的力量。它能让你瞬间感到警醒，充满活力。提前计划，列出一个能让你微笑的欢快歌曲播放列表。刷牙、吃早餐或上下班途中都可以听听音乐。

根据 SK&DS