女记者目睹诸多痛苦场景，心理受到创伤

在阿富汗长期报道后，ABC新闻记者莎莉·萨拉患上了创伤后应激障碍（PTSD）。莎莉撰写了一篇感人至深的文章，讲述了她战胜PTSD、回归正常生活的历程。

莎莉说，通常她只需一两个小时就能写出这样的文章，但她花了三个星期才写出这篇关于自己患创伤后应激障碍的经历的文章。

她说，这或许是一个记者在战场上工作，完成任务回国的普通故事。

以下是莎莉·萨拉的故事：

刚从阿富汗回来的时候，一切都很开心。回家的喜悦之情溢于言表。

这是莎莉为阿富汗一所学校的孩子们拍摄的照片。

然而，这种感觉逐渐消失了。我经常在家里感到空虚。这种感觉让我与所有人都疏远了，我觉得自己像个局外人。

我一直担心自己会遭到袭击，尽管这从未发生过。无法继续报道阿富汗发生的不公正事件，真是令人沮丧。

几个月后，2012年10月，情况变得更糟。

有些早晨，我甚至看不清火车上人们的脸。周围的一切都模糊不清。我感觉自己仿佛已经不在了那里。我也无法集中精力工作。在家里，我甚至连给银行打电话或整理账单之类的简单事情都做不了。

我在阿富汗的时候非常小心。每隔几个月，我就会给美国陆军情报局（ABC）打电话，汇报我的所见所闻。我照顾好自己，在一线工作时表现得非常专业。我冷静、坚定，而且非常专注。即使听到炸弹和枪声，我也很冷静。或许，我太冷静了。

但内心深处，超出我所能感知的范围，有些事情不对劲。最糟糕的事情发生在2012年11月1日。

ABC 新闻记者莎莉·萨拉。

那天早上醒来后，我不知道接下来该怎么办。我不知道那天发生了什么。但现在回想起来，我明白了。

每个人都有极限。无论你见识过多少，经验多么丰富，多么谨慎小心。当你作为见证者经历了这么多年，这都是一种本能的反应。

我在一线工作了八年多，经常报道一些令人毛骨悚然的场景。你可能比我承受得更多，也可能连一个月都坚持不了。谁知道呢？每个人都有自己的极限。问题是，你只有在达到极限之前，才会知道自己的极限在哪里。

那天发生的事情只有我、我的家人和我的密友知道。我不想说出来。一方面是因为我仍然很害怕，另一方面是因为我仍然是一名记者。

我只能说那一天太可怕了。我脑子里充满了各种想法、困惑和恐惧，这些情绪远超我一生中经历过的任何情感。这比战场上的任何事都更让我害怕。我不知道，甚至无法用语言来形容那种感觉。

接下来的几天，我陷入了震惊和创伤之中。我为自己跌倒感到无比悲伤和羞愧。当你意识到自己并没有想象中那么坚强时，那种感觉真是痛苦。我一直在想，这会持续一生。我担心自己可能会丢掉工作。

但后来我去看了心理医生。情况开始好转。医生是一位年长的女性，经验丰富，尤其擅长治疗像我这样患有创伤后应激障碍的记者。她人很好，值得信赖。治疗第一天，我就能走回家，感觉自己被拯救了。

她解释说，我之所以经历这一切，是因为多年来目睹了太多创伤性事件。我现在明白了，我们人类对生存威胁有着深深的厌恶或恐惧。当你一次又一次、年复一年地违背这种本能时，它会伤害你，总有一天它会回来“攻击”你。这正是发生在我身上的事。

这不仅仅是我一个人的症状，这是一种普遍现象。战地记者比其他同事更容易患上创伤后应激障碍。他们在一线待的时间越长，情况就越糟糕。独立记者的风险甚至更高。

需要注意的一点是创伤后应激障碍（PTSD）的延迟性。它可能在创伤发生数月甚至数年后才出现。就我而言，我从阿富汗回来后11个月才出现PTSD。

关于创伤后应激障碍 (PTSD) 的一个误解是，它只与鲜血、子弹和恐惧有关。然而，它远比这复杂得多。心理健康专家使用“道德创伤”一词。这意味着你因情感上的痛苦而受到创伤。例如，当你目睹一个孩子受伤或被杀害时。当你无力提供帮助时，你会产生内疚和悔恨。如果你得不到帮助，这种感觉可能会伴随你一生。

作为记者，我认为我们应该赞扬那些超越自我极限的同事。我们赞扬勇气，赞扬敢于冒险。但我们对那些说“不”、说“我受够了”的人却给予了足够的赞扬。有时候，最勇敢的做法是寻求帮助，并知道何时停止。我希望年轻的记者们懂得在必要时说“不”。

几周的抑郁过后，我悄悄地回到了工作岗位。那是一段非常奇怪的经历。我努力假装什么都没发生过。因为我的创伤后应激障碍（PTSD）经历仍然是我不愿轻易触及的痛苦。

在接下来的几周和几个月里，我开始向一些最亲密的同事讲述发生的事情。我也逐渐向ABC的高层经理们敞开心扉。倾诉改变了一切，我不再感到羞愧。

对我来说，现在的生活总是充满快乐，有很多有趣的事情。战争的阴影已经消退了。

内容参考澳大利亚最值得信赖的新闻机构 ABC News。

据Infonet报道