炎热天气下有效工作的技巧

炎热的天气不仅影响人体健康，还会消耗人体的精力，影响工作效率。

夏日的第一缕阳光开始散发出阵阵热气，似乎要摧毁即使是最精力充沛的员工的注意力和精力。以下是一些实用技巧，可以帮助您在炎热的夏季高效工作，并保持舒适的工作精神。

适当调节办公室的温度。

夏季，大多数建筑物的空调系统都在加班加点地运转，抵御室外的酷暑。但这对身体的危害可能大于益处。

根据康奈尔大学的一项研究，温度对我们的工作效率起着非常重要的作用。例如，在68华氏度（约20摄氏度）时，打字错误率为25%，但在77华氏度（约25摄氏度）时，打字错误率仅为10%。

夏天只需将室温保持在 72 华氏度左右就可以帮助您的同事提高工作效率。

别坐着不动。

无论天气多么炎热，气温多么高，坐在空调下的一个地方或者吃冰淇淋都不会让你不再感到疲劳、更加神清气爽，甚至会让你的疲劳和呆滞感更加严重。

无论天气多么炎热，气温多么高，坐在空调下的一个地方或者吃冰淇淋都不会让你不再感到疲劳、更加神清气爽，甚至会让你的疲劳和呆滞感更加严重。

相反，鼓励您的员工和同事四处走动，伸展肌肉，或者至少站起来整理他们的办公室或办公桌。

积极活动不仅能减少倦怠和被动，还能帮助身体排除因缺乏运动而产生的有害物质，保持头脑清醒、活跃，当然也会带来更好的工作效率。

你也可以建议员工在工作间隙进行一些活动来活跃工作氛围。例如，在下午组织一次简短的瑜伽练习，保持身体灵活，缓解午饭后的精力低迷。这项活动肯定能激发思维，促进血液循环，提升创造力。

炎炎夏日才刚刚开始，做这些事一开始可能会觉得别扭，甚至毫无意义。然而，如果你努力在工作或其他任何地方保持这些习惯，你就会发现它们的有效性和益处。

据越南网报道