大豆、南瓜、西兰花或欧芹都是常见的食物，可以预防患乳腺癌的风险，同时减少疾病的复发。
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| 大豆：据《预防》杂志报道，一些研究表明，定期补充大豆中含有的两种化合物——大豆黄酮和染料木黄酮的女性，患纤维囊性乳腺疾病的风险较低。此外，大豆还能减轻更年期带来的副作用，包括骨质疏松症和心脏病。这种食物还有助于预防乳腺癌肿瘤复发。图片：Nationofchange。 |
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| 南瓜：研究表明，南瓜对女性乳房健康有显著益处。β-胡萝卜素是一种存在于南瓜和其他红色或橙色食物中的色素，有助于降低乳腺纤维囊性疾病（BDF）的副作用——肿块的风险。图片：Wordpress。 |
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| 蓝莓：食用约170克蓝莓或蓝莓提取物有助于预防肿瘤细胞和乳腺癌的生长。图片：预防。 |
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| 西兰花：据《健康饮食》报道，西兰花中含有的萝卜硫素化合物可以减少乳腺癌细胞的扩散和复发。西兰花可以生吃，也可以稍微蒸一下，但煮熟会降低萝卜硫素的含量。图片：Medicalnewstoday。 |
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| 欧芹：密苏里大学科学学院的研究发现，这种草药可以抑制癌细胞的生长。欧芹中的芹菜素化合物能够增强对抗癌症肿瘤的能力。你可以在日常菜肴中加入几片切碎的欧芹叶来享用。图片：Lovethegarden。 |
据Zing.vn报道
