吃什么可以保护肺？

生活在空气污染的环境中，容易引发肺部疾病，厨房里的一些食物可以保护肺部，预防癌症。

木瓜含有丰富的营养成分，可以保护肺部免受有害物质的侵害。

菜花是一种十字花科蔬菜，富含一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，这种化合物有助于清除体内的致癌物质。

橙子能有效预防肺癌。健康专家表示，橙子富含维生素C和β-隐黄质，它们有助于清除肺部所有毒素，从而预防癌症，尤其对经常吸烟的人来说。

西兰花具有抗肺癌的功效。这种蔬菜富含抗氧化剂和吲哚-3-甲醇，因此是饮食中不可或缺的一部分。

木瓜还能有效预防肺癌。它富含维生素A、C以及β-隐黄质，可以保护肺部免受癌细胞侵害，并防止癌细胞扩散。

大豆制品像豆腐一样，豆浆有助于预防肺癌。据Bolsky新闻网站援引专家的说法，大豆能够维持体内雌激素水平稳定，因为体内雌激素的含量

鱼鱼类富含欧米伽-3脂肪酸和维生素E，因此能有效预防肺癌。食用鱼类有助于清除肺部毒素，形成一道抵御致癌物质的保护屏障。

菠菜是叶酸和维生素B的丰富来源。这两种化合物结合起来可以降低患肺癌的风险，特别是对于有“吸烟”习惯的人群。

据TNO