少吃盐，脸就瘦了

除了身材，拥有纤细的脸型也是很多女生追求的。以下几个好习惯，能有效帮助你美化脸型。

避免吃快餐

快餐富含油脂，应避免食用。除了油脂，快餐还含有过量的盐和碳水化合物——这些是导致脂肪堆积的主要成分，尤其是在脸颊周围。

保持良好的习惯，拥有瘦脸。

限制盐

当你摄入大量盐分时，水分就会滞留在体内。这不仅会让你的脸看起来肥胖，还会导致皮肤下垂和其他严重的健康问题。

摄入过多的盐和糖会增加患高血压的风险，从而导致中风和心力衰竭。因此，用这些香料代替盐可以预防多种疾病。

平衡饮食

均衡的日常饮食，包括所有必需的营养素——钙、维生素、蛋白质……是无脂肪面部的秘诀，因为它不仅有助于减少面部脂肪，还有助于减轻整体体重。

做运动

日常锻炼对保持身体健康（包括面部健康）至关重要。它有助于改善新陈代谢并减轻体重。减肥也能帮助减少面部脂肪。

根据 Giaoducthoidai