不吃肥肉的人容易患上的危险疾病

许多人都有从饮食中剔除肥肉的习惯，但却不知道这种行为对健康有害，并可能导致以下危险的疾病。

对眼睛健康的不利影响：脂肪有助于溶解矿物质，包括维生素A。如果你的饮食中没有足够的脂肪，你的身体将难以吸收维生素A，导致眼睛干涩、视力受损，更严重的是，导致角膜变性甚至失明。

增加患骨病的风险：维生素D和E也属于脂溶性物质，缺乏维生素D会使身体容易患佝偻病、骨质疏松症，增加外伤时骨折的风险；而缺乏维生素E则会影响肌肉发育，导致身体出现多种疾病。

体内缺乏脂肪会使维生素K难以被吸收，而维生素K在调节血管方面起着非常重要的作用。

荷尔蒙失调：女性脂肪摄入过少，会影响雌激素的分泌，导致月经紊乱。男性脂肪摄入不足，会影响睾酮的分泌，降低性能力。

心脏病发作的风险增加：体内脂肪不足，会使维生素K难以被吸收，而维生素K在调节血管方面起着非常重要的作用，身体会降低血管内皮细胞的功能，增加动脉粥样硬化、血管阻塞、心肌梗塞或心绞痛的风险。

身体虚弱：如果不吃脂肪，身体就会陷入严重的 Omega 3 缺乏状态，包括 α-亚麻酸组。这是导致身体虚弱甚至死亡的主要原因之一。

据工党称