预防全身皱纹的7个技巧

随着年龄的增长，智慧和经验的增长，皱纹开始出现在胸部、腿部、手臂等可见的部位……如果您不想看到衰老过程发生得太快，请注意以下提示：

1. 睡觉前在手臂下放一个枕头

这将有助于减少胸部的皱纹。

这种方法最难的部分是保持仰卧睡姿。但只需几周，你就会看到皮肤和健康状况的改善。

研究表明，这个姿势可以最大程度地提高睡眠效率。此外，它还有助于缓解背痛。

2. 在人周围放置一些物品

这听起来可能有点傻，但如果你想预防皱纹，这确实有效。我们睡觉时会频繁变换姿势，而有些姿势反而容易滋生皱纹。

尝试在周围放置一些相当坚固的东西，如篮子、盒子、书……或任何你在改变姿势时觉得不舒服的东西。

3. 在脚下放一个枕头

双脚和身体之间的高度差异将产生更好的血液循环。

在脚下放一个枕头不仅有助于防止皱纹，而且还有助于改善膝盖劳损和疼痛，对于经常走路的人尤其有帮助。

4. 把毛巾放在脖子下面

在这个姿势下，你的头部会完全放松。最好使用矫形枕头，如果没有，用卷起的毛巾也可以。

5. 选择合适的床垫

柔软的床垫可能很舒服，但科学家早已证明，坚固、平坦的床垫对脊柱、血液循环和防止皱纹最有益。

6. 选择合适的内衣

有些女性知道，大多数内衣店都有卖抗皱胸罩。这种胸罩类似于训练胸罩，但由棉制成，穿着非常舒适。

这款胸罩会提升胸部，但不会挤压胸部，像普通胸罩一样塑造乳沟。虽然不能每天穿着，但睡觉时穿着很合适。

7. 保湿始终很重要

就这么简单。每天早上起床时和晚上睡觉前，只需在高风险区域涂抹保湿霜，就能改善高达 90% 的因皮肤干燥引起的过早皱纹。

根据丹特里