保持牙齿健康的7个秘诀
这些技巧将帮助您拥有坚固的牙齿和灿烂的笑容。
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| 定期刷牙：每天至少刷牙两次，最好在正餐后刷牙。刷牙有助于清除食物残渣，预防蛀牙。 |
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| 牙线：每天至少使用一次牙线有助于清洁牙刷够不到的地方。牙刷并不总是能刷到牙齿的角落。 |
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| 定期去看牙医，检查牙齿是否存在以下问题：为了避免牙齿问题，你应该定期去看牙医。另外，你应该记住的是，与你的牙医沟通，向他们咨询如何更好地保护你的牙齿，预防胜于治疗。 |
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| 健康饮食，强健牙齿：你应该尽量避免吃垃圾食品或油炸零食。它们不仅对身体有害，而且对牙齿也有害。食用含有维生素C、钙和磷的食物被认为对牙齿有益。 |
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| 定期清洁舌头：舌头上的细菌会持续损害你的牙齿。你需要定期清洁舌头来清除这些细菌。 |
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| 禁止抽烟：吸烟是对牙齿最有害的行为之一。它会导致牙渍、蛀牙，并损害牙釉质。戒烟是最好的选择。 |
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| 喝绿茶可以预防牙齿问题：咖啡、汽水和其他饮料也含有糖分，会导致牙齿染色或变脆。但绿茶有助于预防许多可能发生的牙齿问题。 |
据VOV报道
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