12种既解渴又防病的凉茶

喝茶是越南人的文化特色，茶不仅能解渴，还能强身健体，预防疾病。

除了绿茶，人们还会使用许多传统草药。每种草药茶都有不同的风味、特性和功效。以下是一些美味可口且具有良好防病和治疗功效的草药茶。

菊花茶：黄菊花和白菊花性味甘凉。本品具有清肝明目、解毒祛风的功效，可防治头痛、目眩、肢体麻木和痤疮。使用方法：取干菊花，每日20-30克冲泡饮用，或与枸杞、红枣和甘草一起服用。

桃金娘茶：家养和野生番石榴树均味辛辣、苦涩、温热。用途：治疗腹胀、消化不良、慢性结肠炎和细菌性痢疾。使用方法：番石榴叶或芽可鲜食或晒干，也可将叶子冲泡后晒干制成茶，全年饮用。每日服用40-50克，煮熟或冲泡后饮用。

姜茶性味辛温。功效：主治感冒引起的胃痛、呕吐、腹泻、咳嗽痰多等症。服用方法：最简单的方法是用12-14克鲜姜切片，加1茶匙蜂蜜，用开水冲泡饮用；或者用干姜捣碎，每次用10-12克饮用；或者用12克鲜姜切片，加一把绿茶捣碎，用开水冲泡饮用，可预防冬季疾病。

姜茶。

灵芝茶：灵芝种类繁多，产地广泛，一般性味苦，性平。功效：治疗虚弱、高血脂、心血管血压、肝肾功能不全等。服用方法：将灵芝切片或研末，每日20-30克，煎水或泡茶饮用。可加入等量的红枣，增添美味营养。

朝鲜蓟茶甘性凉。功效：主治急慢性肝炎、关节炎、疖肿、血热证等。用法：朝鲜蓟花叶洗净晾干，切片。每日30-50克，煎服或开水冲服，或与其他药材同服。

朝鲜蓟茶对患有肝炎、关节炎、痤疮的人非常有益……

覆盆子茶又称盖茶、南南茶，性味温香涩。功效：促进消化，预防感冒、流感、咽喉痛……食用方法：人们常于农历五月初五中午采摘其枝叶晒干，一年四季均可饮用。每日用40-50克煮水或泡茶，有些地方还会搭配番石榴叶、广藿香叶一起饮用，增添香气，增强治疗外用消化系统疾病的功效……成熟果实补肾健脾，益精髓……

叶下珠茶味微苦甘，性凉。功效：治疗肝炎、肝虚、痛风、解毒、发热等病症……服用方法：将整株植物晒干后切成小块，每日50-60克或更多，煮沸后像茶一样饮用。有时与艾蒿、枸杞、黄芪搭配，可增强肝功能，营养丰富，易于饮用。

苦瓜茶：家养和野生苦瓜均味苦，性凉。功效：清热凉肝，治疗糖尿病、痤疮、便秘、胆结石等。使用方法：取整颗苦瓜、花和根。将家养或野生苦瓜切片晒干。每日20-30克，用沸水冲泡，可当茶饮。

鸡蛋花茶性味甘凉。功效：治疗头痛、头晕、高血压、便血、干咳、肺热……。干花使用方法：每日10-20克，煎水或泡水饮用，或与赤素馨花、槐花、黄菊花、茉莉花、决明子、枸杞、党参、甘草等混合服用。功效：增强体质，支持治疗血压、心血管疾病、糖尿病……

绞股蓝茶味苦，性凉。功效：增强抗体，保护肝细胞，帮助消化，降低血压、血脂、血糖……食用方法：将叶子晒干切碎。每日10-12克，用沸水冲泡后当茶饮用。

旺茶又称王茶。... 味苦、甘，性凉。功效：活血、消炎、解毒、减肥，常用于预防产后疾病、便秘、睡眠不好……每日使用40-60克，用开水冲泡后当茶饮用。

甜菊茶又叫蜜草、糖草。…性味甘凉，常用于糖尿病、肥胖症、高血压等患者。使用方法：干燥整株植物，煮熟后饮用，或与其他草药（如中国茶、决明子、枸杞、党参、茉莉、菊花、苦参、莲子等）混合饮用（皇家茶）。有助于治疗高血压、心血管疾病，增强抵抗力，降低胆固醇。具有补血清热、解毒、凉肝、美容养颜、祛痘的功效。

以上是一些来自传统医学的凉茶，它们非常接近自然，味道鲜美，适合许多人，具有很高的防病和治疗功效，凉茶已成为许多家庭不可缺少的日常饮品。

据 Zing 称