越南人食盐量超标2-3倍将患心力衰竭

越南人每天的食盐摄入量是世界卫生组织建议摄入量的2到3倍，这意味着我们患心力衰竭的风险是正常情况下的两倍。

国家营养研究所对25-64岁成年人膳食中食盐含量的研究结果表明：越南人均食盐摄入量为12-15克/人/天，比世界卫生组织（WHO）建议量高出2-3倍。

这实在是令人极其担忧！

越南人吃盐超标2-3倍将患心脏衰竭！

更为严重的是，芬兰赫尔辛基国家健康与福利研究所最近的一项研究警告说，吃大量盐的习惯会使患心力衰竭的风险增加一倍。

当心脏无法正常向身体器官泵血时，就会发生心力衰竭，从而导致心脏病发作、高血压和心肌病。

心力衰竭的常见症状包括活动后甚至休息时呼吸急促、大部分时间感到疲倦以及脚踝和脚肿胀。

心力衰竭比我们想象的更危险。如果不及时治疗，心力衰竭会导致危险的并发症，严重影响健康，甚至威胁患者的生命。

（插图）

近日，专家在欧洲心脏学会年会上公布的一项针对4000人、历时12年的研究结果证实，食用过多盐会使患心力衰竭的风险增加一倍。

这项研究探讨了盐摄入量与心力衰竭风险之间的关系。参与者完成了关于其健康行为、体重、身高和血压的问卷调查。

专家还采集血液和尿液样本进行实验室分析。

“吃太多盐（氯化钠）是导致高血压的主要原因之一，增加冠心病和中风的风险因素，”赫尔辛基（芬兰）国家健康与福利研究所研究教授ekkaJousilahti教授说。

除了心血管疾病和中风外，心力衰竭也是食盐摄入量过高导致的心血管疾病之一。每天摄入超过13.7克盐的人，患心力衰竭的风险是每天摄入少于6.8克的人的两倍。

专家建议每人每天的食盐摄入量不应超过6克——相当于每天1茶匙的盐。

据Cafef称