为了拥有好牙齿，应该避免吃哪些食物？

谁不想拥有洁白的牙齿呢？灿烂的笑容能提升你的形象、自信等等。为了确保牙齿健康，你需要注意饮食。以下是一些应该避免的食物，据TND新闻网站报道。

酸味或硬味糖果

吃太多硬糖对牙齿有害。除了含糖量高之外，硬糖还会对牙齿造成威胁，导致牙齿断裂或缺损等问题。另一方面，酸味糖果含有不同类型的酸，对牙齿的刺激更大。

碳酸饮料

碳酸饮料酸性很强，会导致牙齿腐蚀。酸性物质会缓慢侵蚀牙釉质。一项研究发现，大量饮用碳酸饮料对牙齿的损害堪比服用甲基苯丙胺和冰毒。此外，深色饮料会使牙齿变色。饮用碳酸饮料后，切勿立即刷牙，否则会造成更大的损害。

酒精

研究人员发现，酒精会影响唾液的分泌，而唾液对于保持口腔湿润和健康至关重要。口干会导致细菌附着在牙釉质上，增加蛀牙的风险。

炸薯条

我们都知道炸薯条并不健康。这些食物中的淀粉会卡在牙齿里，滋养牙菌斑中的细菌。它可能不会立即造成伤害，但吃完炸薯条后一定要彻底刷牙。

石头

很多人仍然认为冰块无害，因为它只是冰冻的水，不含糖或其他添加剂。记住，冰是用来解暑的，不是用来咀嚼的。如果你试图咀嚼冰块，你的牙齿肯定会受伤。

据TNO