头发稀疏、头发干燥或头皮鳞屑都是健康出现问题的迹象。
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| 如果你的头发干燥、易断，可能是因为你在户外待的时间太长。过多的阳光会使头发干燥受损，尤其是对金发或白发的人来说。此外，如果你的头发稀疏，头皮更容易晒伤。外出时，请戴帽子或使用UPF（紫外线防护系数）为30或更高的产品。 |
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| 你吃了太多垃圾食品：如果饮食不均衡，你的身体就无法获得足够的营养来滋养头发。你应该吃色彩丰富的食物（水果和蔬菜）。如果你的头发生长缓慢，可能是因为你缺乏蛋白质，而蛋白质是头发的主要成分。每天通过肉类、鸡肉、鸡蛋、鱼类、豆腐、全谷物和坚果等食物补充蛋白质。 |
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| 您有牙齿问题：根据《临床研究杂志》的一项研究，因头发角蛋白突变（金发综合征）导致脱发的人患龋齿的风险更高。角蛋白是头发和牙釉质的重要组成部分。蛋白质突变还会使牙齿表面变软，更容易受到细菌的侵袭和蛀牙。 |
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| 您压力很大：您每天都会自然地掉头发，这可能是由于心理和身体压力造成的。 |
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| 由于你的身体对避孕药中的激素产生反应，你的头发可能会变得更干燥，光泽度下降。如果你经常染发，这种情况会尤其明显。避孕药会导致头发稀疏，因此脱发严重的人应该使用非激素类避孕药。 |
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| 您需要警惕眼睛健康：根据《眼科学》杂志的一项经典研究，金发蓝眼的人产生的保护性黑色素较少。这使得眼睛更容易患黄斑变性——这是50岁及以上人群不可逆视力丧失的主要原因。无论你的头发颜色如何，都应该佩戴太阳镜来保护眼睛免受阳光照射。 |
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| 您可能患有甲状腺问题：脱发是甲状腺疾病患者的常见症状，尤其是格雷夫斯病和桥本甲状腺炎。平衡甲状腺激素水平有助于预防和减少脱发。对于甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进的患者，有时服用药物有助于减少脱发，但在某些情况下，这种方法并不有效。 |
据VOV报道
